Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu

Menurut statistik, satu daripada lima kanak-kanak menemui satu atau satu lagi manifestasi alahan. Pemakanan ibu yang tidak betul dengan HB adalah salah satu sebab berlakunya fenomena ini. Untuk mengurangkan risiko reaksi negatif, doktor mengesyorkan mengikuti diet hypoallergenic. Pengenalan produk secara berperingkat dan sejumlah sekatan akan membantu ibu pulih dari kelahiran anak. Sementara itu, bayi akan mempunyai pilihan rasa yang tepat..

Diet hypoallergenic untuk penyusuan susu ibu diperlukan sekiranya anak bertindak balas terhadap makanan yang dimakan oleh ibu untuk mengenal pasti alergen utama.

Alahan pada bayi baru lahir dengan penyusuan susu ibu: apa yang perlu dilakukan

Reaksi negatif dengan alahan pada bayi ditunjukkan dalam bentuk:

  • ruam kulit - diatesis, dermatitis;
  • masalah pernafasan - hidung berair, batuk, bersin, bengkak tekak;
  • gangguan gastrousus - kolik, kembung, masalah dengan najis.

Tanda boleh digabungkan antara satu sama lain.

Diatesis dan alergi adalah dua konsep yang berbeza. Diatesis adalah kecenderungan terhadap penyakit tertentu, termasuk alergi. Biasanya, kecenderungan ini ditunjukkan pada kanak-kanak dari 3 bulan hingga 2 tahun. Alergi adalah tindak balas badan terhadap penghasilan antibodi terhadap histamin, bahan yang menyebarkan impuls saraf. Sistem kekebalan dalam bentuk pelbagai reaksi memberi isyarat masuknya perengsa ke dalam badan.

Hanya doktor yang dapat menentukan asal usul alergi dan rawatan yang sesuai. Sekiranya hipersensitiviti dibiarkan tanpa pengawasan, di masa depan ia sering berkembang menjadi penyakit kronik..

Untuk menghilangkan ruam kulit, serta manifestasi alahan lain, seorang wanita yang menyusu perlu mengikuti diet. Diet khas adalah kaedah utama menangani hipersensitiviti pada bayi baru lahir. Tubuh mereka terbiasa dengan persekitaran baru untuk bulan-bulan pertama. Dalam tempoh ini, sebarang produk boleh menyebabkan reaksi negatif, bahkan dari kategori alergenik rendah. Atas sebab ini, seorang wanita disarankan untuk menyimpan buku harian makanan..

Bolehkah anda alah kepada susu ibu?

Protein khas dalam susu manusia dipanggil laktosa. Alergi terhadap bahan ini sangat jarang berlaku. Kekurangan laktase disebabkan oleh kekurangan enzim yang memecah protein tertentu.

Selalunya, alahan dikaitkan dengan diet wanita. Alergen, seperti bahan lain yang diperoleh dari makanan, masuk ke dalam susu. Untuk mengelakkan reaksi negatif, ibu perlu makan pelbagai makanan, memperkenalkan makanan baru dengan berhati-hati, terutama jika tergolong dalam kategori sangat alergenik (lihat di bawah).

Sebab untuk terus menyusu

Pemakanan buatan memberi bayi elemen yang diperlukan sehingga 5-6 bulan. Oleh itu, menyapukan bayi dari payudara hanya akan menyelesaikan masalah untuk sementara waktu. Apabila beralih ke campuran, fenomena alahan hilang. Tetapi masalahnya akan kembali dengan pengenalan makanan pelengkap..

Bersama dengan susu ibu, bayi menerima enzim yang diperlukan untuk asimilasinya. Bahan-bahan ini membantunya membiasakan diri dengan produk baru, menghindari alergi ketika mereka dimasukkan ke dalam makanan. Enzim dari susu ibu juga menjadikan makanan pelengkap lebih mudah dicerna. Apabila seorang ibu memindahkan bayi dengan manifestasi alahan ke campuran, dia menghilangkannya dari bahan-bahan ini. Akibatnya, perkenalan dengan produk baru sering kali berakhir dengan dermatitis, gangguan usus. Perluasan diet dengan alasan ini ditangguhkan. Akibatnya, bayi kekurangan nutrien. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan, pertumbuhan yang perlahan.

Diet yang teratur membolehkan seorang wanita menjaga laktasi dan melindungi anaknya dari penyakit kronik. Lama kelamaan, makanan yang sensitif biasanya dikenal pasti.

Adakah semua orang memerlukan diet hypoallergenic untuk HS

Sekatan diet yang ketat dipatuhi selama 3 bulan pertama. Dalam tempoh ini, sistem pencernaan bayi sangat sensitif terhadap makanan "merah".

Diet diperluas secara beransur-ansur, dari bulan kedua setelah melahirkan. Hidangan yang dibimbangkan dimakan dalam bahagian kecil. Sekiranya ada produk yang menyebabkan alergi pada anak, ia dikeluarkan dari menu selama sebulan. Selepas rehat, "kenalan" diperbaharui.

Ibu yang terdedah kepada alahan harus memberi perhatian khusus kepada pemakanan. Peningkatan kepekaan tubuh terhadap rangsangan disebarkan melalui gen!

Seorang anak boleh mewarisi alahan dari ayah, nenek, datuk. Sekiranya seseorang dari saudara terdekat menderita asma bronkial, dermatitis atopik, demam hay, rinitis musiman, ibu yang menyusu tidak harus tergesa-gesa untuk memperkenalkan produk alergenik.

Dermatitis tidak selalu berpunca daripada diet ibu yang buruk. Kulit bayi boleh bertindak balas terhadap kepanasan, serbuk pencuci, lampin, kosmetik. Kadang-kadang ruam dikaitkan dengan jangkitan, pakaian ketat, kebersihan yang buruk.

Sebilangan besar ibu, menyusui selama 5-6 bulan, beralih ke diet biasa mereka, termasuk makanan yang sangat alergen dalam diet. Perkara utama adalah memerhatikan tahap kesederhanaan dan memantau reaksi bayi..

Sekiranya seorang wanita mengesyaki bahawa kanak-kanak mempunyai alahan, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat. Dengan sifat ruam, lokasi mereka, pakar dapat menentukan penyebab kepekaan. Sekiranya doktor mempunyai keraguan, dia mengesyorkan mengambil ujian alergen. Kajian itu mendedahkan kerengsaan dan tahap kepekaan terhadapnya.

Diet hypoallergenic ibu menyusu

Diet khas merangkumi pengembangan menu secara berperingkat. Diet yang ketat diikuti sejurus selepas melahirkan anak. Potensi alergen dikeluarkan dari menu pada bulan-bulan pertama penyusuan. Bergantung pada reaksi bayi, wanita itu diberi diet tidak khusus atau spesifik. Jenis sekatan pertama sesuai jika reaksi jarang berlaku atau kanak-kanak mempunyai kecenderungan keturunan terhadap alahan. Diet yang tidak spesifik adalah pencegahan kepekaan.

Jenis sekatan kedua ditetapkan untuk reaksi bayi yang kerap..

Diet tertentu tidak termasuk makanan yang sangat alergen. Diet ini disarankan untuk diamati sepanjang tempoh penyusuan..

Makanan dikukus, direbus, dibakar. Untuk bulan pertama, disarankan untuk makan kaldu pada bijirin, sayur-sayuran sebagai hidangan pertama. Kemudian sup dimasak dalam kuah kedua. Sebaiknya rendam bijirin sebelum dimasak. Keutamaan diberikan kepada produk semula jadi tanpa bahan pengawet, perisa. Hidangan tidak boleh mengandungi banyak komponen.

Alergi biasanya menampakkan diri dengan penggunaan komponen yang berulang. Harus diingat bahawa makanan berat (cendawan, daging, kekacang, dll.) Diserap untuk waktu yang lama. Oleh itu, alergen tidak segera memasuki susu. Untuk mengesan tindak balas, selang antara pengenalan produk baru mestilah sekurang-kurangnya 2-3 hari. Beberapa alergen berterusan dalam susu untuk masa yang lama. Bayi mungkin bertindak balas terhadap rangsangan setelah beberapa kali menyusu..

Produk yang sangat alergenik

Mengesan reaksi bayi, penting untuk memantau kekerapan penggunaan hidangan tertentu, jumlah makanan yang dimakan. Porsi kecil mungkin tidak menyebabkan alahan. Tetapi sebaik sahaja ibu melebihi "norma yang dibenarkan", sensitiviti meningkat. Keadaan ini sering berlaku semasa makan gula-gula..

Pengelasan produk mengikut tahap alergeniti adalah bersyarat. Pembahagian yang tepat ke dalam kategori tidak diberikan, kerana pendapat pakar pemakanan, perunding mengenai hepatitis B berbeza dengan cadangan Institut Penyelidikan Pediatrik, WHO.

Senarai anggaran makanan yang paling alergenik ("merah"), para pakar menganggapnya paling berbahaya ketika menyusu:

  • coklat;
  • manisan;
  • susu lembu;
  • madu;
  • kacang;
  • makanan laut;
  • Raspberry Strawberry;
  • tomato;
  • terung;
  • lada berwarna terang;
  • ikan berminyak (terutamanya merah);
  • lemak;
  • marjerin, merebak;
  • kaviar;
  • keju pedas, masin;
  • pengasam;
  • daging salai;
  • makanan dalam tin;
  • rempah;
  • sos;
  • cendawan;
  • hidangan eksotik;
  • buah-buahan tropika;
  • semolina;
  • pastri yang kaya;
  • buah merah, sitrus;
  • minuman berkarbonat;
  • telur ayam;
  • kopi;
  • teh pekat.

Mereka dikeluarkan dari menu pada bulan-bulan pertama penyusuan. Selalunya, kanak-kanak sensitif terhadap protein susu lembu, telur, tepung gandum (gluten).

Produk alergenik sederhana

Kategori ini adalah apa yang disebut "senarai kuning". Makanan sedemikian diperkenalkan ke dalam diet bermula dari bulan kedua HS. Gunakan dengan berhati-hati:

  • daging lembu, daging lembu;
  • cacat;
  • kuah kaya;
  • ikan tanpa lemak - ikan kod, pollock, hake;
  • ayam;
  • Hercules;
  • millet;
  • pasta;
  • gandum gandum;
  • pisang, pic, aprikot, plum;
  • blueberry, lingonberry, currants, cranberry, ceri, semangka;
  • labu, kembang kol, lobak;
  • lada hijau;
  • mentega;
  • marmalade epal;
  • kacang polong, kacang;
  • merebus herba.

Gula terhad kepada 40 gram sehari. Daripada minyak semasa diet, disyorkan untuk menggunakan ghee, zaitun. Mereka cenderung menyebabkan reaksi negatif..

Produk alahan rendah

Kategori ini dianggap selamat dari segi syarat. Makanan dengan tahap alergeniti rendah dimakan dari bulan pertama diet. Mereka jarang menyebabkan ruam, gangguan usus. Ini termasuk:

  • produk tenusu;
  • krim masam (sebagai pembalut);
  • keju kotej bakar;
  • bunga matahari, jagung, minyak zaitun;
  • daging putih - ayam belanda, arnab;
  • bijirin - soba, beras, jagung;
  • teh hijau dan hitam yang diseduh ringan;
  • epal "Simirenko", pir;
  • ceri kuning, kismis putih;
  • salad hijau, kacang polong;
  • biskut biskut;
  • brokoli, zucchini, labu.

Rawatan haba mengurangkan risiko alergi dan kolik. Atas sebab ini, sayur-sayuran dimakan rebus untuk bulan pertama. Bakar epal, pir. Dari gula-gula, diet membolehkan sedikit marmalade, halva, marshmallow, cookie seperti "Maria", "Zoological".

Perunding penyusuan menyarankan makan pelbagai jenis makanan dan jangan mencabut makanan kegemaran anda. Diet yang ketat hanya diikuti untuk 4 minggu pertama. Sekiranya sebilangan produk tidak sesuai, anda perlu menunggu sebentar dan memasukkannya semula ke dalam diet. Diet yang bervariasi untuk ibu akan membantu mengelakkan masalah dengan pengenalan makanan pelengkap, memindahkan bayi ke meja biasa.

Diet hypoallergenic untuk menyusu

Pediatrik mengesyorkan mengikuti diet yang ketat hanya pada bulan pertama selepas kelahiran bayi. Apabila badan bayi semakin kuat dan menyesuaikan diri dengan keadaan, anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan produk baru ke dalam menu. Semasa menyusu, ikuti garis panduan umum ini:

  • Perkenalkan satu produk baru ke menu dan pantau kesejahteraan bayi dengan teliti selama satu atau dua hari. Makanan baru kadang-kadang menyebabkan alahan dan kolik pada bayi baru lahir. Sekiranya bayi mempunyai reaksi negatif terhadap produk, menangguhkan pengenalannya selama sebulan;
  • Jangan makan makanan bergoreng, salai, atau pedas. Hadkan pengambilan makanan berlemak anda. Elakkan minuman berkarbonat dan alkohol, pengawet, makanan yang diproses dan makanan yang mengandungi bahan kimia;
  • Jangan makan berlebihan - sejumlah besar makanan akan menyebabkan perut buncit dan keracunan. Kualiti makanan itu penting, bukan kuantiti !;
  • Diet yang bervariasi harus mengandungi pelbagai vitamin. Jangan gunakan diet penurunan berat badan konvensional! Ini berbahaya untuk kesihatan bayi. Di samping itu, badan wanita mesti pulih selepas melahirkan dan mengisi semula zat dan unsur yang hilang. Diet untuk mengurangkan berat badan tidak akan membolehkan anda melakukan ini. Menurunkan berat badan setelah melahirkan bayi akan membantu nasihat dari artikel "Bagaimana menurunkan berat badan setelah melahirkan";
  • Minum 2-3 liter cecair sehari. Dalam kes ini, separuh daripadanya mesti diminum. Juga, makan kaldu rendah lemak yang hangat, minum teh dan kompot buah kering. Pengambilan cecair yang tinggi menyahtoksin badan dan meningkatkan penyusuan.

Setiap unsur makanan yang diambil oleh ibu menyusu masuk ke dalam susu ibu. Makanan mempengaruhi komposisi, kualiti dan kuantiti susu. Oleh itu, penting untuk makan dengan betul dan memilih menu dengan berhati-hati semasa menyusui. Bagaimana dan apa yang harus dimakan semasa menyusu, baca dalam artikel "Pemakanan selepas melahirkan".

Walau bagaimanapun, pada bulan pertama, dan kadang-kadang dalam keadaan khas dan pada masa akan datang, diet hypoallergenic diperlukan untuk ibu yang menyusu. Menu seperti itu harus merangkumi hanya produk yang tidak mengandungi alergen dan tidak akan menimbulkan reaksi negatif..

Apabila anda memerlukan diet hypoallergenic

  • Pada bulan pertama selepas melahirkan, ketika usus bayi terbiasa dengan makanan baru dan keadaan baru; Sekiranya terdapat alahan dalam bentuk apa pun pada bayi baru lahir, sangat diperlukan untuk membatasi menu dan beralih ke diet yang menyediakan diet hypoallergenic untuk ibu yang menyusu;
  • Sekiranya terdapat penyakit pencernaan pada bayi (patologi penyerapan dan pencernaan, kelainan perkembangan, dll.). Masalah seperti itu menyebabkan intoleransi terhadap komponen makanan tertentu. Cukup untuk mengecualikan makanan dengan kandungan alergen dan kalori tinggi dari menu;
  • Beban alahan keturunan. Sekiranya keluarga mempunyai fakta berulang mengenai sebarang jenis alergi (makanan, gigitan serangga, bulu, dll.), Risiko alergi pada bayi meningkat. Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu dalam dua bulan pertama selepas kelahiran mengurangkan risiko reaksi alergi.

Produk dengan diet hypoallergenic

BolehIanya mustahil
Epal hijau, pir dan pisangBuah-buahan eksotik dan sitrus (lemon, jeruk, limau gedang, dll.) Kecuali pisang
Buah kering (prun, kurma, aprikot kering) dalam jumlah terhad, kompot buah keringBuah-buahan dengan warna terang (raspberi, strawberi, dll.), Minuman yang dibuat daripadanya
Ikan rendah lemak (ikan kod, ikan laut)Ikan berlemak dan masin, makanan laut dan kaviar
Unggas putih (ayam dan ayam belanda), daging tanpa lemak rebus (daging lembu)Daging berlemak (daging babi, daging urat, daging salai, lemak babi)
Nasi dan soba, gandum dan oatmeal, bubur jagungSemolina
Pure sayur (dari kentang, zucchini atau labu)Cendawan
Kaldu sayur dengan sayur dan daging tanpa lemakKacang
Mentega berkrim, zaitun dan bunga matahariLobak, lobak dan lobak
Jumlah ramuan terhad (pasli dan dill meningkatkan pengeluaran susu, daun selada)Bawang dan bawang putih, rempah dan perasa
Labu putihTomato
ZucchiniTerung
KentangJus lobak merah dan lobak merah
Kismis putihBeet
Kembang kol dan brokoliKubis putih
Telur puyuh dalam jumlah terhadTelur ayam
Produk susu yang diperam dengan kandungan lemak rendah dan tanpa bahan tambahan (yogurt, susu panggang, kefir, keju cottage)Susu dan produk tenusu tinggi lemak
Keju acar (feta, keju feta, keju Adyghe)Keju keras (Parmesan, Cheddar dan lain-lain)
Roti Gandum Kering dan Roti Dough Tidak BeragiProduk penaik dan tepung
Jus semula jadi dicairkan separuh dengan airCoklat dan gula-gula (termasuk madu)
Teh hitam dan hijau yang lemah, teh herbaKopi

Menu hypoallergenic selama seminggu

Hari ke-1

Sarapan pagi - oatmeal dengan epal dan sepotong mentega;
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran, daging lembu bakar atau rebus;
Makan malam - nasi rebus dengan potongan daging kukus, pir dan kefir rendah lemak.

Hari ke-2

Sarapan pagi - sandwic yoghurt semula jadi, mentega dan keju;
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran dan ayam rebus atau ayam belanda;
Makan malam - kentang tumbuk atau labu dan gulai daging lembu..

Hari ke-3

Sarapan pagi - kaserol dan pisang keju kotej;
Makan tengah hari - kaldu sayur dengan penambahan daging lembu, roti bakar gandum kering;
Makan malam - rebusan sayur dan potongan kukus, epal.

Hari ke-4

Sarapan pagi - salad buah dengan epal, pir dan pisang dengan hiasan yoghurt semula jadi, sandwic mentega;
Makan tengah hari - sup sayur dan nasi dengan potongan daging kukus;
Makan malam - bubur soba dan gulai daging lembu.

Hari ke-5

Sarapan pagi - keju kotej dengan pembalut krim masam dengan penambahan kismis atau prun;
Makan tengah hari - sup dengan sayur-sayuran, sepotong daging lembu, kefir rendah lemak dan epal;
Makan malam - bubur oat atau jagung, salad sayuran dengan kembang kol dan herba.

Hari ke-6

Sarapan pagi - telur puyuh rebus, segelas susu panggang dan sandwic dengan mentega;
Makan tengah hari - sup sayur-sayuran, rebus dengan daging lembu dan sayur-sayuran, pisang;
Makan malam - kentang rebus dan potongan daging wap.

Hari ke-7

Sarapan pagi - bubur nasi dan pir;
Makan tengah hari - sup sayur dan daging rebus;
Makan malam - kaserol dengan daging dan sayur-sayuran, yogurt semula jadi.

Cadangan untuk menu hypoallergenic

Adalah baik jika pakar pemakanan menyusun menu untuk wanita yang menyusu. Dia akan mengambil kira keunikan perkembangan bayi dan ibu, termasuk makanan yang diperlukan dalam diet.

Adalah penting bahawa diet hypoallergenic untuk ibu menyusu mesti merangkumi kursus pertama untuk makan tengah hari. Makan sup dan kaldu suam setiap hari akan meningkatkan fungsi usus dan menyusu. Dapatkan makanan ringan dan makanan ringan yang merangkumi minuman susu yang ditapai, jus semula jadi atau buah.

Sediakan hidangan utama dan salad musim dengan minyak sayuran. Masukkan krim masam rendah lemak atau sebilangan mentega. Anda tidak boleh menggunakan rempah dan perasa panas, kerana ia akan menyebabkan gangguan pencernaan pada ibu dan bayi. Gunakan garam dan lada minimum semasa memasak. Bawang dan bawang putih boleh dimakan hanya 5-7 bulan selepas kelahiran bayi.

Sekiranya badan bayi mudah mengasimilasikan kuki, makan satu atau dua perkara tidak lebih dari dua kali seminggu. Untuk penyusuan, biskut “Maria” dan biskut Jubilee, biskut oat atau biskut tanpa ragi buatan sendiri sesuai.

Minum teh hitam dan hijau yang lemah, kompot buah kering dan air minuman biasa pada setiap hidangan dan sepanjang hari. Kadang-kadang anda boleh minum jeli dan jus semula jadi dari epal atau pir. Jangan lupa mencairkan jus dengan air 1 hingga 1 pada bulan-bulan pertama. Semasa menyusui, teh herba khas untuk ibu menyusu sangat berguna..

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu dengan alahan anak

Peraturan umum

Alergi makanan pada kanak-kanak adalah tindak balas buruk sistem kekebalan tubuh terhadap makanan. Alergen biasanya protein susu sapi, kacang tanah, kacang hazel, kacang almond dan walnut, telur ayam, kacang kedelai, ikan, makanan laut dan gandum. Tetapi alergen makanan utama adalah susu lembu. Faktor-faktor yang meningkatkan risiko penyakit alahan pada bayi adalah: kehamilan yang tidak baik, alergi ibu bapa, tabiat buruk wanita hamil.

Alergi pada kanak-kanak pada bulan-bulan pertama kehidupan mempunyai pelbagai manifestasi: gangguan gastrousus (regurgitasi, cirit-birit, kembung), manifestasi kulit (diatesis alergi, yang dikesan pada 3-6 bulan dan berlangsung hingga satu tahun atau 2 tahun, dermatitis alergi) dan kulit gabungan - luka gastrousus.

Penyetempatan diatesis adalah ciri - ruam simetri di pipi, pada punggung dan batang. Terhadap latar belakang kemerahan, papula kecil dan vesikel muncul, yang terbuka. Eksudat meresap keluar dari hakisan, membentuk kawasan basah. Dengan latar belakang ini, kerak dan timbangan muncul. Semasa tempoh eksaserbasi, bayi bimbang akan gatal yang teruk. Diatesis boleh hilang seiring bertambahnya usia, tetapi kebanyakan kanak-kanak yang menderita diatesis pada masa bayi mempunyai dermatitis atopik (alergi) pada usia yang lebih tua.

Pencegahan manifestasi alahan pada kanak-kanak harus dimulakan semasa kehamilan dengan pengecualian produk alahan oleh wanita hamil. Sudah dalam tempoh pranatal, anak dapat menjadi peka terhadap alergen yang beredar di dalam badan ibu.

Kepentingan utama adalah penggunaan alergen wajib dalam tempoh ini - susu, telur, madu, buah sitrus, gula-gula, kacang, ikan, kerepek, coklat. Alergen mempunyai produk yang belum menjalani rawatan panas (beri disebat dengan protein atau eggnog). Pemakanan rasional sangat diperlukan bagi wanita yang cenderung kepada pelbagai jenis manifestasi alahan.

Sebaiknya jaga agar anak menyusu lebih lama, kerana protein susu manusia tidak mempunyai sifat alergi dan dipecah oleh enzim anak. Susu ibu mengandungi IgA, yang melindungi mukosa usus dari molekul alergen. Dalam kes ini, diet hypoallergenic ditetapkan untuk ibu yang menyusu, di mana makanan alergenik diminimumkan atau dikecualikan. Ia bertujuan untuk merawat alahan makanan dan mesti diperhatikan sepanjang tempoh penyusuan..

Keperluan juga ditentukan oleh fakta bahawa kesalahan dalam pemakanan ibu menyusu menyebabkan fakta bahawa bayi dengan diatesis menjadi hipersensitif bukan sahaja kepada alergen makanan, tetapi juga terhadap alergen lain - bulu dan debu rumah. Kanak-kanak ini mempunyai risiko peningkatan rhinitis alergi dan asma bronkial pada masa akan datang.

Diet hypoallergenic untuk ibu yang menyusu dengan alahan pada anak menyediakan pengecualian produk dengan aktiviti sensitif yang tinggi:

  • telur;
  • gula-gula - coklat, gula, gula-gula, madu;
  • ikan, terutamanya kaviar, makanan laut dan ikan dalam tin;
  • krustasea;
  • sitrus;
  • cendawan;
  • strawberi, raspberi, strawberi liar, tembikai, anggur, strawberi, kesemak, kismis hitam dan merah, beri hitam, delima;
  • buah-buahan tropika (seperti nanas);
  • wortel, tomato, bit, saderi, bawang, bawang putih, lobak;
  • kacang;
  • gandum,
  • sosej;
  • acar, perasa, sawi, perap dan rempah panas;
  • daging salai;
  • daging, cendawan dan kaldu ikan sebagai hidangan yang sangat ekstraktif;
  • teh dan kopi yang kuat, koko;
  • penggunaan susu harus dihadkan (tidak lebih dari 2 gelas sehari), susu harus diganti dengan produk susu yang ditapai, krim masam dan keju ringan;
  • hadkan pengambilan bijirin, roti gandum sebanyak 25% dari kadar biasa, dan garam - 30%.

Produk yang menyebabkan reaksi pada anak tertentu juga dikecualikan - ini dinyatakan dengan memerhatikannya. Dengan sekatan dan pemantauan berterusan terhadap keadaan anak, produk aktiviti alergen sederhana dibenarkan: cranberry, pisang, pic, jagung, soba, aprikot, paprika hijau, beras, rai, aprikot, kentang, kacang polong, daging babi, ayam belanda, kelinci. Sebarang makanan untuk ibu yang menyusu harus dimakan secara sederhana dan diproses dengan baik. Memasak melibatkan merebus, mengukus, atau memanggang.

Semasa menyediakan jenis daging yang dibenarkan, kaldu pertama dituangkan untuk menghilangkan hormon dan antibiotik, yang mungkin telah ditambahkan ke makanan ternakan dan unggas. Sebelum memasak, lebih baik merendam bijirin selama 2 jam, mengalirkan air secara berkala.

Setiap makanan untuk ibu menyusu harus mempunyai makanan yang terhad. Anda tidak boleh makan hidangan kompleks atau sejumlah besar makanan dalam satu masa. Sebaiknya simpan buku harian makanan, yang menunjukkan waktu makan, komposisi dan reaksi anak terhadapnya. Keutamaan diberikan kepada produk dan hidangan semula jadi. Sekiranya anda membeli makanan siap pakai (kue, pasta, dan lain-lain), sangat penting untuk memperhatikan kehadiran bahan tambahan makanan di dalamnya..

Ibu boleh ditawarkan makanan bergilir. Diet putar menyediakan penggunaan alternatif makanan yang tergolong dalam keluarga kandung yang sama, pada hari tertentu dengan tempoh menunggu (semestinya dari 4 hari hingga 1-2 minggu). Selepas itu, produk ini dapat diperkenalkan semula ke dalam diet. Makna pemakanan tersebut adalah bahawa semasa tempoh menunggu, antibodi dalam darah menurun dan reaksi alergi dapat dielakkan dengan menggunakan produk yang sama lagi.

Sekiranya produk alergenik memasuki badan dengan kerap, antibodi sentiasa dihasilkan dan terdapat dalam jumlah yang banyak. Untuk memenuhi prinsip pemakanan ini, anda perlu mengetahui kepunyaan produk kepada keluarga kandung dan mematuhinya. Diet berputar membantu mengenal pasti intoleransi makanan dan mencegah reaksi baru daripada berlaku. Penting untuk mengetahui bahawa memberi makan bayi secara sembarangan juga berperanan dalam perkembangan penyakit alergi..

Produk yang dibenarkan

Diet ibu menyusu dengan alahan pada anak harus mengandungi makanan yang ada
aktiviti alahan yang lemah:

  • Babi tanpa lemak, arnab, domba, ayam belanda, daging kuda. Daging dimasak dengan mendidih atau rebus dengan sedikit bawang (tidak ada rempah yang ditambahkan).
  • Sup dimasak dalam kuah sayur tanpa menggoreng. Biasanya ini adalah sup bijirin atau dengan sayur-sayuran yang dibenarkan: zucchini, labu, lobak, kubis Cina, kembang kol dan tauge Brussels, ramuan kebun, labu ringan. Segala jenis kubis diperkenalkan dengan berhati-hati, kerana ia boleh menyebabkan kembung pada anak. Anda boleh menambah sayur ke sup.
  • Bubur beras, soba, jagung atau barli mutiara, rebus di dalam air. Anda boleh menggunakan kentang panggang atau rebus sebagai lauk. Sebaiknya rendam sebelum dimasak.
  • Sayuran yang dibenarkan dalam bentuk rebus atau rebus tanpa rempah.
  • Produk susu yang diperam (kefir, yogurt tanpa bahan tambahan), keju semula jadi (seperti keju feta).
  • Mentega dan minyak sayuran (zaitun atau bunga matahari) ditambahkan ke makanan siap.
  • Pir dan epal kuning dan hijau, semangka, ceri putih, gooseberry hijau, currant putih, plum. Harus diingat bahawa buah-buahan yang dirawat dengan panas menyebabkan reaksi alergi pada kanak-kanak, oleh itu, epal dan pir sebaiknya dimakan panggang.
  • Buah kering, kompot buah kering.
  • Roti dedak kering / gandum, biskut biskut, biskut buatan sendiri tanpa telur. Sekiranya kanak-kanak tidak bertolak ansur dengan gluten, barang bakar dibuat dengan tepung oat, beras atau tepung soba..
  • Teh hijau, air, kompot buah kering, rebusan buah epal segar dan pir dengan penambahan prun, infusi rosehip.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu: menu selama seminggu

Semasa lelaki baru dilahirkan, seorang wanita mempunyai banyak kebimbangan, yang utama adalah memberi makan bayi. Makanan terbaik untuk bayi yang baru lahir adalah susu ibu. Ia memberi anak nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Satu tangkapan - semua yang dimakan oleh ibu menyusu masuk ke dalam susu. Tubuh kanak-kanak yang rapuh dapat bertindak balas secara negatif terhadap komponen makanan: remah mengalami sakit perut, ruam pada wajah dan badan, dan pengelupasan kulit. Dalam kes ini, wanita itu perlu mengecualikan makanan alergenik dari diet..

Apakah diet hypoallergenic untuk ibu menyusu

Sistem makanan terbahagi kepada dua jenis: tidak spesifik dan khusus. Jenis diet hypoallergenic pertama ditunjukkan untuk ibu menyusui bayi dengan manifestasi kecil diatesis dan dengan kebarangkalian tinggi mengalami alergi / pseudo-alergi. Wanita perlu meninggalkan semua makanan yang sangat alergenik dan histaminoliberators (makanan yang tidak menyebabkan reaksi badan, tetapi meningkatkan sintesis histamin, pengantara alergi).

Apabila seorang anak mengalami bentuk diatesis yang sederhana dan teruk, ibunya diberi diet hypoallergenic tertentu. Semua histaminoliberators dan makanan khusus yang alah kepada bayi harus dikecualikan daripada diet. Tubuh kanak-kanak boleh menjadi sensitif terhadap makanan yang paling rendah alergi. Untuk mengenal pasti perengsa, ibu baru perlu menyimpan buku harian makanan..

Petunjuk diet

Bahkan 10 tahun yang lalu, pakar pediatrik melarang wanita di HS untuk mengambil banyak makanan sihat. Menu ini sangat sedikit, yang menyukarkan ibu-ibu yang baru bersalin secara mental dan fizikal. Pakar moden mengatakan bahawa jika anak itu tidak mengalami reaksi alergi dan masalah pencernaan, wanita boleh memakan makanan yang sihat dalam jumlah yang berpatutan (sitrus, telur, dan kacang). Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu ditunjukkan dalam kes seperti:

Bulan pertama kehidupan.

Usus bayi menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan terbiasa dengan makanan yang berbeza. Saluran pencernaan belum menghasilkan jumlah enzim yang diperlukan untuk pemecahan komponen makanan tertentu. Semasa badan menguatkan, ibu harus memperkenalkan makanan baru.

Penyakit saluran gastrousus pada kanak-kanak.

Dengan patologi penyerapan nutrien, gangguan pencernaan, anomali perkembangan, bayi mempunyai intoleransi terhadap komponen makanan tertentu. Seorang ibu yang menyusu perlu mengecualikan makanan yang sangat alergenik dan berkalori tinggi.

Reaksi alergi pada bayi (diatesis ringan, dermatitis atopik).

Untuk reaksi negatif badan remah, ibu yang diberi HB diberi diet hypoallergenic.

Sejarah keluarga yang rumit.

Sekiranya ahli keluarga mempunyai sebarang jenis alahan (makanan, sentuhan, ubat-ubatan, gigitan serangga, pernafasan), maka ibu muda harus memperkenalkan produk baru dengan sangat berhati-hati. Diet berlangsung selama 4-6 minggu.

Prinsip asas

Ahli imunologi dan pakar pemakanan Soviet Andrei Ado telah membuat rejimen diet yang membantu mengenal pasti alergen dan mengurangkan kemungkinan reaksi negatif. Semasa bayi dilahirkan, ibu baru perlu makan makanan buatan sendiri yang sederhana. Sebaiknya proseskan semua produk secara termal: rebus di dalam air dan wap, didihkan, bakar. Seorang wanita harus makan pelbagai jenis mungkin untuk merasa baik secara fizikal dan emosi. Diet Ado untuk ibu menyusu memerlukan peraturan berikut:

  • Tempoh makanan terhad adalah 14-21 hari. Sekiranya seorang ibu muda mengikuti diet hypoallergenic yang ketat, badannya akan kekurangan protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Dalam kes dermatitis atopik, jangka masa kursus ditentukan oleh pakar.
  • Semasa diet, dilarang mengambil antihistamin - mereka tidak akan mendedahkan kesan objektif produk yang berbeza pada tubuh.
  • Seorang ibu muda perlu menyimpan buku harian makanan: tulis semua yang dia makan, reaksi anak. Waktu makan juga harus diberi perhatian..
  • Hanya makanan yang dibenarkan boleh dimakan untuk minggu pertama. Pada minggu kedua, anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan makanan dari senarai makanan yang agak berbahaya. Ibu mencuba satu ramuan baru setiap 2-3 hari, menambah bahagiannya. Makan makanan berbahaya pada waktu pagi. Sekiranya kanak-kanak itu tidak mempunyai reaksi, produk tersebut boleh ditinggalkan di menu.
  • Lawati ahli alahan, pakar pemakanan atau pakar pediatrik seminggu sekali dan tunjukkan kepadanya buku harian makanan anda. Bersama dengan pakar, seorang wanita dapat menyusun senarai produk yang dibenarkan..

Produk hypoallergenic

Pada mulanya, diet tidak terlalu berbeza. Diet ibu menyusu dengan alahan pada anak membolehkan penggunaan produk berikut:

  • daging: daging lembu rebus, kambing tanpa lemak;
  • sayur-sayuran: zucchini, labu, lobak, labu ringan, timun hijau, kembang kol, brokoli;
  • hijau: pasli, dill, selada;
  • buah-buahan, beri: epal hijau dan kuning, pir, currant putih, plum, semangka, pisang;
  • sup dengan bijirin, sayur-sayuran, kaldu ringan;
  • produk tenusu rendah lemak: keju kotej, kefir, yogurt semula jadi, susu panggang yang ditapai;
  • minyak: zaitun, bunga matahari, mentega;
  • bubur: oatmeal, beras, soba, jagung;
  • minuman: teh hitam dan hijau yang lemah, kompot dari buah kering, epal;
  • roti tidak dimasak putih, roti gandum kering yang terbuat dari adunan tidak beragi.

Makanan alergen untuk penyusuan

Dari minggu kedua diet, ibu boleh memasukkan makanan dengan tahap aktiviti alergen rata-rata. Mulailah menggunakannya dengan bahagian yang sangat kecil (20-30 g), jika tidak ada reaksi, gandakan jumlahnya setiap hari. Senarai produk dengan tahap bahaya alergi sederhana:

  • daging babi, arnab, ayam belanda;
  • kentang, bawang, bawang putih;
  • aprikot, pic, kismis merah;
  • telur puyuh;
  • lada hijau;
  • jagung;
  • keju acar: feta, keju feta, keju Adyghe;
  • buah kering: prun, aprikot kering, kurma, kismis;
  • gula;
  • jus semula jadi dicairkan dengan air.

Makanan terlarang dapat diperkenalkan apabila gejala alergi sebelumnya hilang sepenuhnya. Pengembangan menu secara beransur-ansur akan membantu ibu yang menyusu untuk mengenal pasti alergen dan mengecualikannya. Lama kelamaan, tubuh anak mengembangkan kekebalan terhadap rangsangan, dan reaksi negatif tidak lagi timbul. Produk dengan tahap aktiviti alergenik yang tinggi:

  • buah-buahan sitrus;
  • ikan, makanan laut;
  • ayam;
  • coklat, produk yang mengandungi koko;
  • kopi;
  • kacang (kecuali badam);
  • cuka, mayonis, mustard, saus tomat, dandanan kedai lain;
  • buah-buahan dan sayur-sayuran merah;
  • lobak, lobak, lobak, terung, saderi;
  • gandum, rai;
  • tembikai, nanas, anggur;
  • telur ayam;
  • susu lembu, produk tenusu berlemak;
  • cendawan;
  • madu;
  • minuman beralkohol;
  • rempah panas dan pedas semula jadi, perasa sintetik;
  • komponen kimia industri makanan (pewarna, pengemulsi, penambah rasa);
  • produk salai;
  • adunan mentega, tepung, gula-gula;
  • jus bungkus, air manis berkarbonat.

Menu ibu menyusu untuk alahan anak

Semasa menyusui, seorang wanita tidak boleh lapar, tetapi dia juga tidak boleh makan berlebihan. Kandungan kalori diet ibu pada HB harus meningkat 500-600 kkal dari yang disyorkan untuk gaya hidup normal. Diet hypoallergenic dengan HB menasihatkan untuk mengatur 5 makanan: 3 makanan utama dan 2 makanan ringan. Wanita itu menentukan ukuran bahagiannya sendiri, berdasarkan nilai tenaga harian diet yang disyorkan. Penting untuk minum 2-3 liter air bersih sehari. Diet ibu yang menyusu dengan alergi pada bayi dalam dua minggu pertama menunjukkan makan mengikut menu contoh seperti:

Apakah diet hypoallergenic untuk penyusuan susu ibu?

Diet hipoalergenik untuk ibu menyusu adalah sistem pemakanan yang melibatkan penolakan makanan tertentu yang dapat menimbulkan reaksi alergi pada anak. Dalam kebanyakan kes, sekatan ketat hanya diperlukan pada bulan pertama kehidupan bayi. Selanjutnya, ibu yang menyusui secara beransur-ansur kembali ke diet biasa, dengan mengelakkan hanya beberapa makanan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, jika seorang wanita ingin mengekalkan penyusuan (HB), dia perlu mematuhi diet hypoallergenic untuk jangka waktu yang lebih lama. Untuk apa dan produk apa yang boleh dimasukkan ke dalam menu harian?

Petunjuk

Pada bulan pertama kehidupan, anak itu masih sangat lemah. Kekebalannya kurang berkembang, dan saluran gastrousus hanya menyesuaikan diri dengan cara baru mendapatkan makanan. Dalam tempoh ini, ibu perlu berhati-hati dengan dietnya. Sebilangan wanita lebih suka tidak menyeksa diri dengan sekatan yang ketat dan beralih ke pemberian botol. Walau bagaimanapun, pendekatan ini tidak selalu dibenarkan..

Walaupun memberi makan dengan campuran memberikan hasil yang positif, maka di masa depan, dengan pengenalan makanan pelengkap, reaksi alergi dapat meningkat, kerana tubuh anak tidak disesuaikan untuk menerima makanan lain. Akibatnya, pengenalan hidangan baru harus ditangguhkan selama-lamanya, sehingga bayi tidak mendapat zat berharga. Oleh itu, jika anda menjaga kesihatan bayi anda, penyusuan susu ibu adalah penyelesaian terbaik. Berkat susu ibu, bayi akan berkenalan dengan pelbagai jenis makanan dan secara beransur-ansur belajar menahan rangsangan dengan sendirinya..

Diet hipoalergenik untuk ibu menyusu diperlukan dalam kes tertentu.

  • Pada bulan pertama penyusuan, ketika belum diketahui apakah bayi yang baru lahir mengalami alahan.
  • Untuk pelbagai reaksi alahan pada kanak-kanak: dari diatesis ringan hingga dermatitis atopik yang teruk.
  • Dengan penyakit saluran pencernaan pada bayi: patologi keturunan pencernaan dan penyerapan, malformasi kongenital.
  • Dengan sejarah keluarga yang membebankan, apabila salah satu atau kedua ibu bapa menderita alahan.

Senarai produk yang dibenarkan dan dilarang

Makanan hypoallergenic secara konvensional dibahagikan kepada 2 jenis: tidak spesifik dan spesifik. Pilihan pertama ditetapkan untuk manifestasi ringan diatesis atau kecenderungan keturunan terhadap tindak balas imun. Diet yang tidak spesifik melibatkan pengecualian makanan yang sangat alergenik dan histaminoliberat.

Seorang ibu yang menyusu perlu mengecualikan susu sapi, kaviar ikan, makanan laut, madu, coklat, kacang, biji, buah sitrus, strawberi, raspberi, rempah dari diet. Anda juga harus menolak daging asap, makanan dalam tin, acar dan masin, produk yang mengandungi pewarna, perisa, pengawet.

Ia dibenarkan untuk mengambil kaldu daging, ayam, daging lembu, gandum dan makanan bakar dalam jumlah terhad berdasarkan tepung yang dibuat daripadanya, sayur-sayuran dan buah-buahan oren terang dan merah (wortel, labu, aprikot, cranberry, ceri, semangka, currants).

Tidak ada sekatan pada produk hypoallergenic. Senarai ini diketuai oleh susu masam, mentega, bijirin (oat, soba, barli mutiara, jagung, beras). Dari sayur-sayuran, kubis (kubis putih, kembang kol, brokoli), zucchini, labu dibenarkan. Kentang boleh dimakan setelah direndam. Epal, gooseberry, pir dibenarkan dari buah dan beri.

Produk daging hypoallergenic merangkumi daging babi tanpa lemak, domba, arnab, kalkun, jeroan (lidah, ginjal) dan beberapa ikan (pike hinggap, bertengger atau ikan kod). Untuk berpakaian salad, disarankan menggunakan minyak zaitun atau bunga matahari..

Dengan bentuk reaksi badan yang sederhana atau teruk, diet hypoallergenic tertentu ditetapkan. Diet sedemikian menunjukkan pengecualian dari makanan acar, perap, produk asap, rempah, dan juga makanan yang menyebabkan alahan pada bayi..

Sensitiviti setiap kanak-kanak adalah individu, jadi tubuh dapat menolak makanan yang paling rendah alergi. Untuk mengesan kerengsaan makanan, ibu perlu menyimpan buku harian khas. Setiap jam anda perlu menuliskan semua makanan yang dimakan di dalamnya, dan di sebelahnya - tandakan reaksi anak.

Menu contoh

Makanan hypoallergenic harus dimulakan dengan makanan yang paling selamat. Dari senarai yang dibenarkan, pilih yang anda suka dan susun diet mereka setiap hari dalam seminggu. Berikut adalah contoh menu.

Isnin: sarapan pagi - kefir, bubur nasi; makan tengah hari - sekeping daging rebus, roti, salad kubis, kompot epal; makan malam - brokoli, potongan daging kukus, teh hijau.

Selasa: sarapan pagi - yogurt tanpa gula, bubur soba dengan mentega; makan tengah hari - daging babi tanpa lemak, kentang rebus yang direndam, salad kubis; makan malam - zucchini rebus, sepotong ikan bakar, kompot pir.

Rabu: sarapan pagi - kaserol keju kotej dengan pisang; makan tengah hari - sup sayur-sayuran dengan kaldu daging, roti; makan malam - rebusan sayur, ikan bakar, epal.

Khamis: sarapan pagi - salad buah epal, pir dan pisang, dibumbui dengan yogurt tanpa gula, sandwic mentega; makan tengah hari - sup sayur-sayuran, potongan kukus, teh hijau, roti; makan malam - bubur soba, gulai daging.

Jumaat: sarapan pagi - keju kotej dengan krim masam dengan buah tambahan; makan tengah hari - sup sayur-sayuran, sepotong daging babi rebus, kefir, epal; makan malam - zucchini rebus, ikan.

Sabtu: sarapan pagi - telur rebus, susu panggang yang ditapai, sandwic dengan mentega; makan tengah hari - kaldu, potongan ayam kukus, salad sayuran, kompot pir; makan malam - kaserol dengan daging dan sayur-sayuran, yogurt tanpa gula.

Ahad: sarapan pagi - bubur nasi, pir; makan tengah hari - sayur-sayuran dalam sup daging, ikan bakar, salad lobak merah; makan malam - kaserol keju kotej, buah.

Cuba jangan memperkenalkan produk baru sehingga anda pasti bahawa bayi menyerap yang sebelumnya dengan baik. Biasanya 2-3 hari sudah cukup untuk ini. Perkenalkan ramuan baru pada waktu pagi, secara beransur-ansur meningkatkan bahagian pada hari-hari berikutnya. Sekiranya ruam muncul di badan bayi, buang produk dan buat catatan di buku harian makanan..

Cadangan

Sebaiknya ahli diet menyusun menu makanan hypoallergenic untuk ibu yang menyusu. Dia akan mengambil kira ciri perkembangan bayi dan memasukkan makanan yang diperlukan dalam makanan. Sekiranya seorang wanita tidak berpeluang untuk meminta pertolongan dari seorang profesional, dia mesti mematuhi peraturan tertentu ketika membuat menu..

  • Pastikan untuk memasukkan kursus pertama dan kedua dalam menu. Sup, sup meningkatkan peristalsis usus, meningkatkan penyusuan.
  • Jangan lewatkan makanan ringan dan makanan ringan. Produk susu fermentasi, jus semula jadi atau buah-buahan sangat sesuai untuknya..
  • Gunakan garam dan lada minimum semasa memasak. Bawang dan bawang putih boleh ditambahkan ke menu hanya 5-7 bulan selepas permulaan HS.
  • Sekiranya badan kanak-kanak mentolerir kuki dengan baik, anda boleh makan beberapa kuki 1-2 kali seminggu (contohnya, "Yubileynoye", oatmeal atau buatan sendiri yang tidak beragi).
  • Pada setiap hidangan dan sepanjang hari, minum sebanyak mungkin cecair (teh hitam dan hijau lemah, kompot dan, tentu saja, air biasa). Jangan terbawa dengan jeli, jus semula jadi. Mereka boleh dimakan tidak lebih dari 2 kali seminggu..

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu adalah langkah yang diperlukan untuk meningkatkan kesihatan anak. Namun, anda tidak harus terburu-buru dan melarang sekatan yang terlalu ketat. Penolakan tajam dari makanan kegemaran sukar ditanggung baik secara fisiologi dan psikologi. Di dalam badan ibu yang menyusu, mungkin terdapat kekurangan unsur-unsur yang diperlukan. Ini boleh menyebabkan penurunan imuniti dan, sebagai akibatnya, penyakit kerap..


Artikel Sebelumnya

Siling regangan hypoallergenic

Artikel Seterusnya

Dermatitis atopik

Penerbitan Tentang Punca-Punca Alahan