Apakah diet hypoallergenic untuk penyusuan susu ibu?

Diet hipoalergenik untuk ibu menyusu adalah sistem pemakanan yang melibatkan penolakan makanan tertentu yang dapat menimbulkan reaksi alergi pada anak. Dalam kebanyakan kes, sekatan ketat hanya diperlukan pada bulan pertama kehidupan bayi. Selanjutnya, ibu yang menyusui secara beransur-ansur kembali ke diet biasa, dengan mengelakkan hanya beberapa makanan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, jika seorang wanita ingin mengekalkan penyusuan (HB), dia perlu mematuhi diet hypoallergenic untuk jangka waktu yang lebih lama. Untuk apa dan produk apa yang boleh dimasukkan ke dalam menu harian?

Petunjuk

Pada bulan pertama kehidupan, anak itu masih sangat lemah. Kekebalannya kurang berkembang, dan saluran gastrousus hanya menyesuaikan diri dengan cara baru mendapatkan makanan. Dalam tempoh ini, ibu perlu berhati-hati dengan dietnya. Sebilangan wanita lebih suka tidak menyeksa diri dengan sekatan yang ketat dan beralih ke pemberian botol. Walau bagaimanapun, pendekatan ini tidak selalu dibenarkan..

Walaupun memberi makan dengan campuran memberikan hasil yang positif, maka di masa depan, dengan pengenalan makanan pelengkap, reaksi alergi dapat meningkat, kerana tubuh anak tidak disesuaikan untuk menerima makanan lain. Akibatnya, pengenalan hidangan baru harus ditangguhkan selama-lamanya, sehingga bayi tidak mendapat zat berharga. Oleh itu, jika anda menjaga kesihatan bayi anda, penyusuan susu ibu adalah penyelesaian terbaik. Berkat susu ibu, bayi akan berkenalan dengan pelbagai jenis makanan dan secara beransur-ansur belajar menahan rangsangan dengan sendirinya..

Diet hipoalergenik untuk ibu menyusu diperlukan dalam kes tertentu.

• Pada bulan pertama penyusuan, ketika belum diketahui apakah bayi yang baru lahir mengalami alahan.
• Untuk pelbagai reaksi alahan pada kanak-kanak: dari diatesis ringan hingga dermatitis atopik yang teruk.
• Dengan penyakit saluran pencernaan pada bayi: patologi keturunan pencernaan dan penyerapan, malformasi kongenital.
• Dengan sejarah keluarga yang membebankan, apabila salah satu atau kedua ibu bapa menderita alahan.

Senarai produk yang dibenarkan dan dilarang

Makanan hypoallergenic secara konvensional dibahagikan kepada 2 jenis: tidak spesifik dan spesifik. Pilihan pertama ditetapkan untuk manifestasi ringan diatesis atau kecenderungan keturunan terhadap tindak balas imun. Diet yang tidak spesifik melibatkan pengecualian makanan yang sangat alergenik dan histaminoliberat.

Seorang ibu yang menyusu perlu mengecualikan susu sapi, kaviar ikan, makanan laut, madu, coklat, kacang, biji, buah sitrus, strawberi, raspberi, rempah dari diet. Anda juga harus menolak daging asap, makanan dalam tin, acar dan masin, produk yang mengandungi pewarna, perisa, pengawet.

Ia dibenarkan untuk mengambil kaldu daging, ayam, daging lembu, gandum dan makanan bakar dalam jumlah terhad berdasarkan tepung yang dibuat daripadanya, sayur-sayuran dan buah-buahan oren terang dan merah (wortel, labu, aprikot, cranberry, ceri, semangka, currants).

Tidak ada sekatan pada produk hypoallergenic. Senarai ini diketuai oleh susu masam, mentega, bijirin (oat, soba, barli mutiara, jagung, beras). Dari sayur-sayuran, kubis (kubis putih, kembang kol, brokoli), zucchini, labu dibenarkan. Kentang boleh dimakan setelah direndam. Epal, gooseberry, pir dibenarkan dari buah dan beri.

Produk daging hypoallergenic merangkumi daging babi tanpa lemak, domba, arnab, kalkun, jeroan (lidah, ginjal) dan beberapa ikan (pike hinggap, bertengger atau ikan kod). Untuk berpakaian salad, disarankan menggunakan minyak zaitun atau bunga matahari..

Dengan bentuk reaksi badan yang sederhana atau teruk, diet hypoallergenic tertentu ditetapkan. Diet sedemikian menunjukkan pengecualian dari makanan acar, perap, produk asap, rempah, dan juga makanan yang menyebabkan alahan pada bayi..

Sensitiviti setiap kanak-kanak adalah individu, jadi tubuh dapat menolak makanan yang paling rendah alergi. Untuk mengesan kerengsaan makanan, ibu perlu menyimpan buku harian khas. Setiap jam anda perlu menuliskan semua makanan yang dimakan di dalamnya, dan di sebelahnya - tandakan reaksi anak.

Menu contoh

Makanan hypoallergenic harus dimulakan dengan makanan yang paling selamat. Dari senarai yang dibenarkan, pilih yang anda suka dan susun diet mereka setiap hari dalam seminggu. Berikut adalah contoh menu.

Isnin: sarapan pagi - kefir, bubur nasi; makan tengah hari - sekeping daging rebus, roti, salad kubis, kompot epal; makan malam - brokoli, potongan daging kukus, teh hijau.

Selasa: sarapan pagi - yogurt tanpa gula, bubur soba dengan mentega; makan tengah hari - daging babi tanpa lemak, kentang rebus yang direndam, salad kubis; makan malam - zucchini rebus, sepotong ikan bakar, kompot pir.

Rabu: sarapan pagi - kaserol keju kotej dengan pisang; makan tengah hari - sup sayur-sayuran dengan kaldu daging, roti; makan malam - rebusan sayur, ikan bakar, epal.

Khamis: sarapan pagi - salad buah epal, pir dan pisang, dibumbui dengan yogurt tanpa gula, sandwic mentega; makan tengah hari - sup sayur-sayuran, potongan kukus, teh hijau, roti; makan malam - bubur soba, gulai daging.

Jumaat: sarapan pagi - keju kotej dengan krim masam dengan buah tambahan; makan tengah hari - sup sayur-sayuran, sepotong daging babi rebus, kefir, epal; makan malam - zucchini rebus, ikan.

Sabtu: sarapan pagi - telur rebus, susu panggang yang ditapai, sandwic dengan mentega; makan tengah hari - kaldu, potongan ayam kukus, salad sayuran, kompot pir; makan malam - kaserol dengan daging dan sayur-sayuran, yogurt tanpa gula.

Ahad: sarapan pagi - bubur nasi, pir; makan tengah hari - sayur-sayuran dalam sup daging, ikan bakar, salad lobak merah; makan malam - kaserol keju kotej, buah.

Cuba jangan memperkenalkan produk baru sehingga anda pasti bahawa bayi menyerap yang sebelumnya dengan baik. Biasanya 2-3 hari sudah cukup untuk ini. Perkenalkan ramuan baru pada waktu pagi, secara beransur-ansur meningkatkan bahagian pada hari-hari berikutnya. Sekiranya ruam muncul di badan bayi, buang produk dan buat catatan di buku harian makanan..

Cadangan

Sebaiknya ahli diet menyusun menu makanan hypoallergenic untuk ibu yang menyusu. Dia akan mengambil kira ciri perkembangan bayi dan memasukkan makanan yang diperlukan dalam makanan. Sekiranya seorang wanita tidak berpeluang untuk meminta pertolongan dari seorang profesional, dia mesti mematuhi peraturan tertentu ketika membuat menu..

• Pastikan untuk memasukkan kursus pertama dan kedua dalam menu. Sup, sup meningkatkan peristalsis usus, meningkatkan penyusuan.
• Jangan lewatkan makanan ringan dan makanan ringan. Produk susu fermentasi, jus semula jadi atau buah-buahan sangat sesuai untuknya..
• Gunakan garam dan lada minimum semasa memasak. Bawang dan bawang putih boleh ditambahkan ke menu hanya 5-7 bulan selepas permulaan HS.
• Sekiranya badan kanak-kanak mentolerir kuki dengan baik, anda boleh makan beberapa kuki 1-2 kali seminggu (contohnya, "Yubileynoye", oatmeal atau buatan sendiri yang tidak beragi).
• Pada setiap hidangan dan sepanjang hari, minum sebanyak mungkin cecair (teh hitam dan hijau lemah, kompot dan, tentu saja, air biasa). Jangan terbawa dengan jeli, jus semula jadi. Mereka boleh dimakan tidak lebih dari 2 kali seminggu..

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu adalah langkah yang diperlukan untuk meningkatkan kesihatan anak. Namun, anda tidak harus terburu-buru dan melarang sekatan yang terlalu ketat. Penolakan tajam dari makanan kegemaran sukar ditanggung baik secara fisiologi dan psikologi. Di dalam badan ibu yang menyusu, mungkin terdapat kekurangan unsur-unsur yang diperlukan. Ini boleh menyebabkan penurunan imuniti dan, sebagai akibatnya, penyakit kerap..

Cara makan untuk ibu menyusu sekiranya anak mempunyai alahan makanan semasa menyusu

Pertama sekali, penting untuk diperhatikan bahawa tidak ada "alergi susu ibu". Reaksi yang berlaku pada bayi yang disusui disebabkan oleh fakta bahawa semua zat yang diterima oleh ibu dengan diet menembus susu ibu dalam jumlah yang sangat kecil. Sebatian berat molekul rendah menembusi paling mudah, termasuk pelbagai bahan tambahan makanan yang boleh menyebabkan reaksi "pseudoallergic". Tetapi molekul protein makanan terdapat dalam susu, walaupun dalam jumlah yang sangat kecil. Ini adalah kebijaksanaan alam yang hebat - begini bagaimana seorang kanak-kanak, atau lebih tepatnya sistem ketahanannya, "mengenal" diet masa depannya. Walau bagaimanapun, pada anak dengan kecenderungan untuk alergi atau dengan alergi makanan yang sudah ada, jumlah protein yang minimum ini dapat menyebabkan reaksi alergi yang sebenarnya, dan sebatian berat molekul rendah dapat menjadi "pencetus" yang meningkatkan alergi atau menyebabkan reaksi bukan imun.

Fakta penting kedua adalah bahawa kanak-kanak dengan alahan mempunyai keistimewaan sistem imun - tindak balas imun yang tidak mencukupi terhadap agen berjangkit. Oleh itu, menjaga penyusuan adalah lebih penting bagi mereka daripada bayi lain..

Itulah sebabnya dalam kes di mana alahan makanan pada anak berlaku dengan latar belakang penyusuan susu ibu, kita TIDAK PERNAH memindahkan anak itu ke formula tiruan, tetapi kita mengesyorkan agar ibu memastikan terus menyusui. Pada masa yang sama, kami memberikan cadangan terperinci mengenai pemakanan ibu yang menyusu, dengan mengambil kira kemungkinan kesan dari pelbagai kumpulan makanan.

Ibu tidak perlu "duduk di atas roti dan air." Oleh kerana sejumlah besar kes alergi makanan pada tahun pertama kehidupan dikaitkan dengan alergi terhadap protein susu lembu, diet bebas susu disyorkan untuk ibu - iaitu, semua makanan yang mengandungi protein susu lembu dan haiwan lain, daging lembu (dan juga daging sapi) tidak termasuk dalam diet ibu. Memandangkan fakta bahawa alahan makanan sering kali berlainan, serta kemungkinan pengaruh faktor pencetus pemakanan terhadap keadaan anak, seorang wanita yang menyusui diberi diet bebas susu tanpa alergi. Walau bagaimanapun, kerana produk yang disyorkan, ibu dapat membentuk diet yang lengkap dan bervariasi (lihat senarai makanan yang disyorkan dan tidak disyorkan untuk ibu menyusu dengan alergi terhadap protein susu lembu pada anak yang dikembangkan di Pusat Penyelidikan Perubatan Nasional Kesihatan Kanak-kanak). Pada masa yang sama, tahap sekatan dan sekumpulan produk di dalamnya adalah individu dan bergantung terutamanya pada keparahan manifestasi klinikal alergi pada anak dan kehadiran patologi alahan pada ibu. Makanan dengan aktiviti pemekaan tinggi, makanan pembebasan histamin, serta makanan dengan kandungan zat ekstraktif, amina biogenik dan asas purin yang tinggi, yang mengandungi bahan tambahan makanan buatan dan bahan yang merengsakan saluran gastrointestinal kanak-kanak tidak termasuk dalam diet. Makanan ibu mesti betul-betul diperbaiki dengan menambahkan bahagian hidangan daging tambahan; dengan diet bebas tenusu jangka panjang, persediaan kalsium dan vitamin D ditetapkan.

Apabila keadaan kanak-kanak bertambah baik, diet akan bertambah secara beransur-ansur, namun alergen utama (sekiranya alergi terhadap protein susu lembu adalah produk tenusu) tidak dimasukkan ke dalam diet sekurang-kurangnya 6 bulan. Walau bagaimanapun, diet jangka panjang memerlukan pembetulan berterusan, lebih baik di bawah pengawasan pakar pemakanan..

Dikecualikan dari makanan

• Semua produk yang mengandungi protein susu lembu (termasuk susu keseluruhan, semua produk susu yang ditapai, keju, keju cottage, mentega), produk dari susu haiwan lain, daging lembu, daging sapi muda.
• Makanan yang sangat alergenik - telur, kacang tanah, kacang, ikan, makanan laut, soya;
• Produk yang sering menyebabkan reaksi alergi dan tidak kebal (pseudo-allergik) (kaviar, cendawan, madu, coklat, kopi, koko, buah sitrus, kiwi, nanas);
• Kaldu, perapan, hidangan masin dan pedas, makanan dalam tin, produk salai daging dan ikan, rempah;
• Produk yang mengandungi bahan tambahan tiruan - warna, perisa, pengawet;
• Produk yang mengandungi histaminoliberators dan histamine (sauerkraut, sorrel, bayam);
• Makanan yang merengsakan saluran pencernaan dan mengubah rasa susu - bawang, bawang putih, lobak, lobak.

Dibolehkan tertakluk kepada mudah alih individu

• Sayuran dan buah-buahan berwarna hijau dan putih (semua jenis kubis, zucchini, labu, ubi jalar, artichoke Yerusalem, epal, pir, plum kuning, kismis putih, kismis putih, dll.)
• Sup - vegetarian;
• Daging - ayam belanda, arnab, daging babi tanpa lemak (rebus, rebus, kukus);
• Groats (soba, jagung, beras, oatmeal, millet, mutiara barli);
• Pasta;
• Roti gandum, gandum-rai;
• Minuman - teh, kompot, minuman buah dari buah di atas.

Penulis artikel tersebut adalah profesor, doktor sains perubatan. Svetlana Gennadievna Makarova

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu

Untuk apa diet hypoallergenic untuk ibu menyusu?

Makanan diet untuk seorang wanita semasa menyusui ditetapkan berdasarkan tanda-tanda intoleransi pada bayi.

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu disusun dengan mengambil kira sebab-sebab perkembangan alahan pada anak

Petunjuk untuk menetapkan diet:

• kanak-kanak itu mempunyai dermatitis atopik.
• semasa melakukan diagnostik mencari penyebab intoleransi makanan;
• perkembangan alergi pseudo pada bayi baru lahir dengan latar belakang penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan.
• kecenderungan keturunan. Dianjurkan untuk mematuhi rejimen sederhana selama 5-6 minggu pertama sekiranya terdapat gejala intoleransi pada salah satu ibu bapa.

Dengan bentuk intoleransi keturunan, jika anak tidak mempunyai manifestasi, produk dimasukkan ke dalam diet dengan teliti dan reaksi bayi baru lahir dipantau.

Petua untuk mengikuti diet hypoallergenic

Untuk mematuhi diet dengan betul dan tidak menyebabkan intoleransi pada bayi baru lahir, serta memulai diet dengan lembut dan betul, disarankan untuk mematuhi beberapa peraturan.

1. Memberi produk baru mesti sangat berhati-hati, sambil memerhatikan reaksi anak. Makanan baru sering menyebabkan dermatitis kolik atau alergi pada bayi..
2. Anda harus sepenuhnya meninggalkan tabiat buruk sekiranya ibu yang menyusu masih belum menyingkirkannya..
3. Makan makanan kecil dan elakkan makan berlebihan, kerana terlalu banyak makanan boleh menyebabkan perut buncit dan mempengaruhi kualiti makanan.
4. Diet yang ketat yang ditetapkan oleh doktor anda diperlukan. Dilarang menggunakan makanan khas untuk menurunkan berat badan, kerana diet seperti itu tidak mengandungi semua vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk ibu semasa menyusui.
5. Sekurang-kurangnya 2-3 liter cecair harus diminum setiap hari, dengan separuh daripadanya mestilah air minum biasa.

Makanan tertentu mempengaruhi ibu yang menyusu dengan meningkatkan atau merosakkan kualiti susu ibu. Oleh itu, disarankan untuk berhati-hati ketika memilih makanan..

Senarai makanan terlarang

Semasa menyusu, sebagai permulaan, makanan yang alergen bersyarat tidak termasuk: produk tenusu, ikan, madu, coklat, pelbagai jenis makanan dalam tin, cendawan. Sebarang produk baru untuk anak mesti dimasukkan ke dalam diet ibu dalam bahagian kecil.

Makanan harus semula jadi, tidak boleh mengandungi pelbagai pewarna, pemekat, pengawet. Rempah dan rempah juga harus dielakkan.

Seorang ibu yang menyusu harus menahan diri dari memakan telur, kaldu daging yang kaya, beri, daging ayam.

Produk hypoallergenic untuk wanita semasa menyusui

Pada bulan pertama penyusuan, seorang wanita hanya boleh menggunakan jenis produk yang dianggap selamat dan tidak menyebabkan tanda-tanda intoleransi pada bayi baru lahir.

1. Produk susu yang ditapai.
2. Pelbagai minyak sayuran dan mentega.
3. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak mempunyai warna terang dan kaya: kubis putih, labu, brokoli. Sayuran dan buah-buahan berwarna terang dilarang.
4. Kaldu dan sup dari pelbagai sayur-sayuran dengan penambahan bijirin.
5. Daging rendah lemak: ayam belanda, daging sapi muda, dada ayam. Walau bagaimanapun, semuanya mesti dikukus atau direbus. Diizinkan untuk memasukkan pelbagai jenis ikan ke dalam diet dengan sangat teliti: pike perch, cod.
6. Roti gandum kelas 2.
7. Minuman selamat termasuk kompot yang dibuat dari buah kering, perairan mineral tidak berkarbonat.

Sebelum mengikuti diet, disarankan untuk berjumpa dengan ahli diet dan ahli alergi, yang akan membantu anda memilih diet yang tepat.

Menu hypoallergenic untuk setiap hari

1. Sarapan pagi: oatmeal dengan epal hijau dan sebilangan kecil mentega.
2. Waktu makan tengah hari: daging tanpa lemak yang dibakar di dalam ketuhar, sup sayur.
3. Untuk makan malam: setengah gelas kefir rendah lemak, 1 epal atau pir, bubur nasi dengan potongan kukus.

Menu diet hypoallergenic mesti dipersetujui dengan pakar pemakanan atau alergi

1. Sarapan pagi: mentega dengan keju - anda boleh membuat sandwic, 1 gelas yogurt.
2. Makan tengah hari: ayam belanda rebus atau fillet ayam, sup sayur-sayuran.
3. Makan malam: gulai daging lembu, kentang tumbuk atau zucchini.

1. Sarapan pagi: 1 pisang, kaserol keju kotej.
2. Waktu makan tengah hari: kaldu sayur, dibenarkan untuk menambahkan sedikit daging lembu, sepotong roti gandum.
3. Makan malam: epal hijau, potongan daging kukus, rebusan sayur.

1. Untuk sarapan pagi: roti dengan mentega, salad buah yang dibuat dengan pisang, pir dan epal hijau.
2. Rehat makan tengah hari: bubur nasi tanpa minyak, potongan daging kukus.
3. Makan malam: bubur soba, gulai daging tanpa lemak - daging lembu.

1. Meja pagi: keju kotej rendah lemak, sebagai pembalut, anda boleh menggunakan krim masam rendah lemak, beberapa keping pelbagai buah atau prun.
2. Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, kefir rendah lemak, epal hijau, daging lembu rebus.
3. Makan malam: salad sayur-sayuran, brokoli dan herba, bubur oatmeal atau jagung bubur jagung.

1. Sarapan pagi: roti gandum dengan mentega, 1 gelas kefir rendah lemak atau susu panggang yang ditapai, telur puyuh rebus.
2. Rehat makan tengah hari: sup sayur segar dan rebusan sayur, 1 pisang.
3. Makan malam: kentang rebus, potongan daging kukus.

1. Sarapan pagi: bubur bijirin beras, 1 biji pir.
2. Waktu makan tengah hari: sekeping daging tanpa lemak rebus, sup sayur-sayuran.
3. Untuk makan malam: 1 gelas yogurt, kaserol dengan pelbagai sayur-sayuran dan daging tanpa lemak.

Pakar boleh memilih menu lain dari makanan yang dibenarkan semasa menyusui, bergantung pada sifat intoleransi bayi.

Cadangan diet untuk wanita semasa menyusui

Diet hypoallergenic semestinya merangkumi sup panas atau sup untuk makan tengah hari. Mereka membantu mewujudkan fungsi usus dan memperbaiki peristaltiknya. Dianjurkan untuk mengatur makanan ringan, termasuk penggunaan produk susu fermentasi - kefir rendah lemak, susu panggang atau yogurt.

Semasa menggayakan salad sayur, anda mesti menggunakan minyak sayuran. Jumlah garam harus disimpan minimum. Rempah mesti dikeluarkan sepenuhnya dari makanan..

Sebaiknya minum teh hitam atau hijau yang lemah semasa makan. Juga, air dan kompot sederhana yang diperbuat daripada buah-buahan kering dibenarkan.

Ia dibenarkan memakan nektar semula jadi dari epal atau pir. Walau bagaimanapun, sebelum itu, mereka mesti dicairkan dengan air yang disucikan dalam nisbah 1 hingga 1..

1-2 kali seminggu, ia dibenarkan memakan beberapa keping oatmeal atau cookies tidak beragi. Sayuran seperti bawang dan bawang putih dibenarkan dalam kuantiti yang sedikit ketika bayi berusia sekurang-kurangnya 5 bulan.

Apabila kanak-kanak mengalami intoleransi terhadap sebarang makanan, doktor yang merawat menetapkan diet hypoallergenic khas untuk ibu yang menyusu. Ini mengambil kira faktor dan sebab yang menyebabkan reaksi negatif pada bayi. Diet seorang wanita harus bervariasi, termasuk sejumlah besar vitamin berguna dan tidak menyebabkan manifestasi negatif pada bayi..

Diet hypoallergenic untuk ibu menyusu dengan alahan anak

Peraturan umum

Alergi makanan pada kanak-kanak adalah tindak balas buruk sistem kekebalan tubuh terhadap makanan. Alergen biasanya protein susu sapi, kacang tanah, kacang hazel, kacang almond dan walnut, telur ayam, kacang kedelai, ikan, makanan laut dan gandum. Tetapi alergen makanan utama adalah susu lembu. Faktor-faktor yang meningkatkan risiko penyakit alahan pada bayi adalah: kehamilan yang tidak baik, alergi ibu bapa, tabiat buruk wanita hamil.

Alergi pada kanak-kanak pada bulan-bulan pertama kehidupan mempunyai pelbagai manifestasi: gangguan gastrousus (regurgitasi, cirit-birit, kembung), manifestasi kulit (diatesis alergi, yang dikesan pada 3-6 bulan dan berlangsung hingga satu tahun atau 2 tahun, dermatitis alergi) dan kulit gabungan - luka gastrousus.

Penyetempatan diatesis adalah ciri - ruam simetri di pipi, pada punggung dan batang. Terhadap latar belakang kemerahan, papula kecil dan vesikel muncul, yang terbuka. Eksudat meresap keluar dari hakisan, membentuk kawasan basah. Dengan latar belakang ini, kerak dan timbangan muncul. Semasa tempoh eksaserbasi, bayi bimbang akan gatal yang teruk. Diatesis boleh hilang seiring bertambahnya usia, tetapi kebanyakan kanak-kanak yang menderita diatesis pada masa bayi mempunyai dermatitis atopik (alergi) pada usia yang lebih tua.

Pencegahan manifestasi alahan pada kanak-kanak harus dimulakan semasa kehamilan dengan pengecualian produk alahan oleh wanita hamil. Sudah dalam tempoh pranatal, anak dapat menjadi peka terhadap alergen yang beredar di dalam badan ibu.

Kepentingan utama adalah penggunaan alergen wajib dalam tempoh ini - susu, telur, madu, buah sitrus, gula-gula, kacang, ikan, kerepek, coklat. Alergen mempunyai produk yang belum menjalani rawatan panas (beri disebat dengan protein atau eggnog). Pemakanan rasional sangat diperlukan bagi wanita yang cenderung kepada pelbagai jenis manifestasi alahan.

Sebaiknya jaga agar anak menyusu lebih lama, kerana protein susu manusia tidak mempunyai sifat alergi dan dipecah oleh enzim anak. Susu ibu mengandungi IgA, yang melindungi mukosa usus dari molekul alergen. Dalam kes ini, diet hypoallergenic ditetapkan untuk ibu yang menyusu, di mana makanan alergenik diminimumkan atau dikecualikan. Ia bertujuan untuk merawat alahan makanan dan mesti diperhatikan sepanjang tempoh penyusuan..

Keperluan juga ditentukan oleh fakta bahawa kesalahan dalam pemakanan ibu menyusu menyebabkan fakta bahawa bayi dengan diatesis menjadi hipersensitif bukan sahaja kepada alergen makanan, tetapi juga terhadap alergen lain - bulu dan debu rumah. Kanak-kanak ini mempunyai risiko peningkatan rhinitis alergi dan asma bronkial pada masa akan datang.

Diet hypoallergenic untuk ibu yang menyusu dengan alahan pada anak menyediakan pengecualian produk dengan aktiviti sensitif yang tinggi:

• telur;
• gula-gula - coklat, gula, gula-gula, madu;
• ikan, terutamanya kaviar, makanan laut dan ikan dalam tin;
• krustasea;
• sitrus;
• cendawan;
• strawberi, raspberi, strawberi liar, tembikai, anggur, strawberi, kesemak, kismis hitam dan merah, beri hitam, delima;
• buah-buahan tropika (seperti nanas);
• wortel, tomato, bit, saderi, bawang, bawang putih, lobak;
• kacang;
• gandum,
• sosej;
• acar, perasa, sawi, perap dan rempah panas;
• daging salai;
• daging, cendawan dan kaldu ikan sebagai hidangan yang sangat ekstraktif;
• teh dan kopi yang kuat, koko;
• penggunaan susu harus dihadkan (tidak lebih dari 2 gelas sehari), susu harus diganti dengan produk susu yang ditapai, krim masam dan keju ringan;
• hadkan pengambilan bijirin, roti gandum sebanyak 25% dari kadar biasa, dan garam - 30%.

Produk yang menyebabkan reaksi pada anak tertentu juga dikecualikan - ini dinyatakan dengan memerhatikannya. Dengan sekatan dan pemantauan berterusan terhadap keadaan anak, produk aktiviti alergen sederhana dibenarkan: cranberry, pisang, pic, jagung, soba, aprikot, paprika hijau, beras, rai, aprikot, kentang, kacang polong, daging babi, ayam belanda, kelinci. Sebarang makanan untuk ibu yang menyusu harus dimakan secara sederhana dan diproses dengan baik. Memasak melibatkan merebus, mengukus, atau memanggang.

Semasa menyediakan jenis daging yang dibenarkan, kaldu pertama dituangkan untuk menghilangkan hormon dan antibiotik, yang mungkin telah ditambahkan ke makanan ternakan dan unggas. Sebelum memasak, lebih baik merendam bijirin selama 2 jam, mengalirkan air secara berkala.

Setiap makanan untuk ibu menyusu harus mempunyai makanan yang terhad. Anda tidak boleh makan hidangan kompleks atau sejumlah besar makanan dalam satu masa. Sebaiknya simpan buku harian makanan, yang menunjukkan waktu makan, komposisi dan reaksi anak terhadapnya. Keutamaan diberikan kepada produk dan hidangan semula jadi. Sekiranya anda membeli makanan siap pakai (kue, pasta, dan lain-lain), sangat penting untuk memperhatikan kehadiran bahan tambahan makanan di dalamnya..

Ibu boleh ditawarkan makanan bergilir. Diet putar menyediakan penggunaan alternatif makanan yang tergolong dalam keluarga kandung yang sama, pada hari tertentu dengan tempoh menunggu (semestinya dari 4 hari hingga 1-2 minggu). Selepas itu, produk ini dapat diperkenalkan semula ke dalam diet. Makna pemakanan tersebut adalah bahawa semasa tempoh menunggu, antibodi dalam darah menurun dan reaksi alergi dapat dielakkan dengan menggunakan produk yang sama lagi.

Sekiranya produk alergenik memasuki badan dengan kerap, antibodi sentiasa dihasilkan dan terdapat dalam jumlah yang banyak. Untuk memenuhi prinsip pemakanan ini, anda perlu mengetahui kepunyaan produk kepada keluarga kandung dan mematuhinya. Diet berputar membantu mengenal pasti intoleransi makanan dan mencegah reaksi baru daripada berlaku. Penting untuk mengetahui bahawa memberi makan bayi secara sembarangan juga berperanan dalam perkembangan penyakit alergi..

Produk yang dibenarkan

Diet ibu menyusu dengan alahan pada anak harus mengandungi makanan yang ada
aktiviti alahan yang lemah:

• Babi tanpa lemak, arnab, domba, ayam belanda, daging kuda. Daging dimasak dengan mendidih atau rebus dengan sedikit bawang (tidak ada rempah yang ditambahkan).
• Sup dimasak dalam kuah sayur tanpa menggoreng. Biasanya ini adalah sup bijirin atau dengan sayur-sayuran yang dibenarkan: zucchini, labu, lobak, kubis Cina, kembang kol dan tauge Brussels, ramuan kebun, labu ringan. Segala jenis kubis diperkenalkan dengan berhati-hati, kerana ia boleh menyebabkan kembung pada anak. Anda boleh menambah sayur ke sup.
• Bubur beras, soba, jagung atau barli mutiara, rebus di dalam air. Anda boleh menggunakan kentang panggang atau rebus sebagai lauk. Sebaiknya rendam sebelum dimasak.
• Sayuran yang dibenarkan dalam bentuk rebus atau rebus tanpa rempah.
• Produk susu yang diperam (kefir, yogurt tanpa bahan tambahan), keju semula jadi (seperti keju feta).
• Mentega dan minyak sayuran (zaitun atau bunga matahari) ditambahkan ke makanan siap.
• Pir dan epal kuning dan hijau, semangka, ceri putih, gooseberry hijau, currant putih, plum. Harus diingat bahawa buah-buahan yang dirawat dengan panas menyebabkan reaksi alergi pada kanak-kanak, oleh itu, epal dan pir sebaiknya dimakan panggang.
• Buah kering, kompot buah kering.
• Roti dedak kering / gandum, biskut biskut, biskut buatan sendiri tanpa telur. Sekiranya kanak-kanak tidak bertolak ansur dengan gluten, barang bakar dibuat dengan tepung oat, beras atau tepung soba..
• Teh hijau, air, kompot buah kering, rebusan buah epal segar dan pir dengan penambahan prun, infusi rosehip.

Pemakanan ibu anak dengan alahan

Penyusuan susu ibu adalah kebahagiaan besar bagi ibu dan bayi. Hari ini, mungkin, tidak ada yang perlu yakin betapa pentingnya susu ibu untuk perkembangan dan kekebalan anak, tidak ada yang lebih baik untuk memberi makan bayi. Tetapi seiring dengan kegembiraan memberi makan, kebimbangan baru muncul. Ini bukan mengenai pembentukan GW, tetapi tentang bagaimana membuat susu ibu semoga bermanfaat bagi anak yang alergi, atau, peliknya, bagaimana tidak membahayakan bayi alergi dengan susu ibu.

Susu sangat sensitif: anak menerima segala yang dimakan dan diminum oleh ibu. Oleh itu, ketika bayi saya mengalami ruam, dan penyebabnya tidak diketahui, perkara pertama yang dinasihatkan oleh doktor adalah mematuhi diet. Salah seorang ahli alergi terkemuka memberi saya senarai Do and Don'ts.

"Saya sudah berfikir bahawa saya tidak makan makanan yang berbahaya bagi bayi saya, tetapi ternyata ada intoleransi terhadap makanan yang" berguna "sepenuhnya. Selalunya, kanak-kanak moden alah terhadap protein susu lembu, albumin serum sapi - apa yang ada pada daging lembu dan jeroan.

Oleh kerana tidak ada yang "berbahaya" dalam diet saya, maka diet saya menjadi sangat ketat. Saya tidak lagi dapat membeli sandwic kegemaran dengan keju untuk sarapan atau borscht... "Lalu apa yang boleh anda lakukan ?!" - kata yang lain. Saya membuat senarai ini lebih konkrit berdasarkan pertemuan dengan sebilangan pakar dan berdasarkan pemerhatian saya. Itulah yang saya buat.

Dilarang

• Susu segar dan bungkusan, kefir, susu pekat, susu tepung.
• Krim dan produk yang mengandunginya: pai, kek, coklat, pastri, sup dalam beg, puding, roti, pate.
• Coklat, krim, koko.
• Makanan dan produk perubatan yang mengandungi enzim susu (kasein, laktosa, natrium, atau kalsium kazenoit).
• Keju.
• Mentega (ghee dibenarkan dalam jumlah kecil. Ia dilakukan seperti berikut: beli minyak dengan berat, cairkan, makan kuning, dan buang sedimen putih).
• Telur.
• Seekor ikan.
• Ayam.
• Kacang.

Selain itu, tentu saja, semua "produk yang jelas berbahaya" tidak termasuk, seperti kerepek, daging asap, air berkarbonat, dll..

Dibenarkan

• Bijirin (kecuali semolina). Bubur di atas air, anda boleh menambah minyak sayuran: bunga matahari, zaitun, jagung.
• Sayur-sayuran: labu dan sayur-sayuran, putih dan hijau, tetapi sesuai dengan musim (acar, timun segar di luar musim, bawang hijau - angkat dari diet). Zucchini - hanya beku, bawang - rebus. Kami mengupas kentang pada waktu malam, mencuci, memotong, merendam semalaman, kembang kol dan brokoli juga boleh hadir di menu.
• Daging: arnab, daging kuda, ayam belanda, daging babi. Turki dengan berhati-hati. Sekiranya anda tiba-tiba mempunyai akses kepada perkara eksotik seperti daging maral, daging rusa, daging rusa, itik liar - anda boleh menggunakan semua ini. Kami hanya makan daging, bukan kuahnya. Kami memasak sup dalam sup sayur-sayuran dan menambah daging rebus ke dalam sup yang dimasak.
• Roti kelas dua, lebih baik bahagian dalam serbuk roti.
• Epal hanya hijau - sejenis simirinka (seperti yang mereka sebut sebagai Simirenko dalam kehidupan seharian), hanya dipanggang, kupas kulitnya sebelum dimasak.
• Pir dan prun dengan berhati-hati, juga pra-kupas (prun juga boleh dibekukan, yang anda beli pada musim).
• Air mineral.
• Teh hitam dan hijau, tanpa bahan tambahan, bukan dalam beg, hanya longgar dan tidak manis.

Perlu kesabaran untuk mengubah diet anda. Tanpa alasan untuk diri saya. Kekuatan besi sekurang-kurangnya beberapa minggu. Saya faham bahawa tidak mungkin bayi membuat sampel yang boleh dipercayai dan hanya saya, ibu, yang dapat membantu harta karun saya. Selepas diet selama 2 minggu, saya melihat keadaan kulit bayi kita bertambah baik..

"Senarai makanan yang diluluskan mengandungi makanan yang rendah alergi, tetapi hanya melalui ujian dan pemerhatian yang teliti anda dapat mengenal pasti alergi bayi. Malah produk yang dibenarkan boleh menyebabkan reaksi kulit.

Kemudian saya mula mengembangkan diet saya secara beransur-ansur:

• sup dengan sup daging;
• kompot epal
• sedikit meningkatkan jumlah ghee;
• susu panggang yang ditapai, varenet, yogurt;
• fruktosa (perhatikan apa yang dibuat dan berpegang pada apa yang kanak-kanak tidak mempunyai reaksi alergi).

Kemudian produk lain muncul.

Semasa memperluas diet, saya mematuhi peraturan berikut: produk baru mesti diuji selama 1-2 hari. Mulakan sedikit demi sedikit - dengan 0.5 sudu teh. Sekiranya kanak-kanak memberi tindak balas yang baik, maka produk ini termasuk dalam menu. Sangat sukar bagi saya untuk makan semua makanan dan hanya satu produk..

"Produk baru tidak muncul setiap hari, kerana alahan mungkin tidak segera muncul. Saya juga ingat bahawa tidak ada produk yang sama sekali tidak menyebabkan alahan. Oleh itu, tidak diinginkan untuk dimakan setiap hari, misalnya, soba, kerana kerana penggunaan yang kerap, akan ada reaksi alergi terhadapnya, seperti produk alergi rendah yang lain. Saya makan satu produk tidak lebih dari sekali setiap empat hari

Anda boleh menolong anak anda. Anda pasti akan mematuhi diet! Bagaimanapun, ganjaran atas kemahuan dan kesabaran anda akan menjadi kulit bersih dari serpihan, selamat malam dan hari bahagia, senyuman ceria anak anda!

Diet hypoallergenic untuk menyusu: adakah perlu untuk semua ibu yang menyusu

Menurut statistik, satu daripada lima kanak-kanak menemui satu atau satu lagi manifestasi alahan. Pemakanan ibu yang tidak betul dengan HB adalah salah satu sebab berlakunya fenomena ini. Untuk mengurangkan risiko reaksi negatif, doktor mengesyorkan mengikuti diet hypoallergenic. Pengenalan produk secara berperingkat dan sejumlah sekatan akan membantu ibu pulih dari kelahiran anak. Sementara itu, bayi akan mempunyai pilihan rasa yang tepat..

Diet hypoallergenic untuk penyusuan susu ibu diperlukan sekiranya anak bertindak balas terhadap makanan yang dimakan oleh ibu untuk mengenal pasti alergen utama.

Alahan pada bayi baru lahir dengan penyusuan susu ibu: apa yang perlu dilakukan

Reaksi negatif dengan alahan pada bayi ditunjukkan dalam bentuk:

• ruam kulit - diatesis, dermatitis;
• masalah pernafasan - hidung berair, batuk, bersin, bengkak tekak;
• gangguan gastrousus - kolik, kembung, masalah dengan najis.

Tanda boleh digabungkan antara satu sama lain.

Diatesis dan alergi adalah dua konsep yang berbeza. Diatesis adalah kecenderungan terhadap penyakit tertentu, termasuk alergi. Biasanya, kecenderungan ini ditunjukkan pada kanak-kanak dari 3 bulan hingga 2 tahun. Alergi adalah tindak balas badan terhadap penghasilan antibodi terhadap histamin, bahan yang menyebarkan impuls saraf. Sistem kekebalan dalam bentuk pelbagai reaksi memberi isyarat masuknya perengsa ke dalam badan.

Hanya doktor yang dapat menentukan asal usul alergi dan rawatan yang sesuai. Sekiranya hipersensitiviti dibiarkan tanpa pengawasan, di masa depan ia sering berkembang menjadi penyakit kronik..

Untuk menghilangkan ruam kulit, serta manifestasi alahan lain, seorang wanita yang menyusu perlu mengikuti diet. Diet khas adalah kaedah utama menangani hipersensitiviti pada bayi baru lahir. Tubuh mereka terbiasa dengan persekitaran baru untuk bulan-bulan pertama. Dalam tempoh ini, sebarang produk boleh menyebabkan reaksi negatif, bahkan dari kategori alergenik rendah. Atas sebab ini, seorang wanita disarankan untuk menyimpan buku harian makanan..

Bolehkah anda alah kepada susu ibu?

Protein khas dalam susu manusia dipanggil laktosa. Alergi terhadap bahan ini sangat jarang berlaku. Kekurangan laktase disebabkan oleh kekurangan enzim yang memecah protein tertentu.

Selalunya, alahan dikaitkan dengan diet wanita. Alergen, seperti bahan lain yang diperoleh dari makanan, masuk ke dalam susu. Untuk mengelakkan reaksi negatif, ibu perlu makan pelbagai makanan, memperkenalkan makanan baru dengan berhati-hati, terutama jika tergolong dalam kategori sangat alergenik (lihat di bawah).

Sebab untuk terus menyusu

Pemakanan buatan memberi bayi elemen yang diperlukan sehingga 5-6 bulan. Oleh itu, menyapukan bayi dari payudara hanya akan menyelesaikan masalah untuk sementara waktu. Apabila beralih ke campuran, fenomena alahan hilang. Tetapi masalahnya akan kembali dengan pengenalan makanan pelengkap..

Bersama dengan susu ibu, bayi menerima enzim yang diperlukan untuk asimilasinya. Bahan-bahan ini membantunya membiasakan diri dengan produk baru, menghindari alergi ketika mereka dimasukkan ke dalam makanan. Enzim dari susu ibu juga menjadikan makanan pelengkap lebih mudah dicerna. Apabila seorang ibu memindahkan bayi dengan manifestasi alahan ke campuran, dia menghilangkannya dari bahan-bahan ini. Akibatnya, perkenalan dengan produk baru sering kali berakhir dengan dermatitis, gangguan usus. Perluasan diet dengan alasan ini ditangguhkan. Akibatnya, bayi kekurangan nutrien. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan, pertumbuhan yang perlahan.

Diet yang teratur membolehkan seorang wanita menjaga laktasi dan melindungi anaknya dari penyakit kronik. Lama kelamaan, makanan yang sensitif biasanya dikenal pasti.

Adakah semua orang memerlukan diet hypoallergenic untuk HS

Sekatan diet yang ketat dipatuhi selama 3 bulan pertama. Dalam tempoh ini, sistem pencernaan bayi sangat sensitif terhadap makanan "merah".

Diet diperluas secara beransur-ansur, dari bulan kedua setelah melahirkan. Hidangan yang dibimbangkan dimakan dalam bahagian kecil. Sekiranya ada produk yang menyebabkan alergi pada anak, ia dikeluarkan dari menu selama sebulan. Selepas rehat, "kenalan" diperbaharui.

Ibu yang terdedah kepada alahan harus memberi perhatian khusus kepada pemakanan. Peningkatan kepekaan tubuh terhadap rangsangan disebarkan melalui gen!

Seorang anak boleh mewarisi alahan dari ayah, nenek, datuk. Sekiranya seseorang dari saudara terdekat menderita asma bronkial, dermatitis atopik, demam hay, rinitis musiman, ibu yang menyusu tidak harus tergesa-gesa untuk memperkenalkan produk alergenik.

Dermatitis tidak selalu berpunca daripada diet ibu yang buruk. Kulit bayi boleh bertindak balas terhadap kepanasan, serbuk pencuci, lampin, kosmetik. Kadang-kadang ruam dikaitkan dengan jangkitan, pakaian ketat, kebersihan yang buruk.

Sebilangan besar ibu, menyusui selama 5-6 bulan, beralih ke diet biasa mereka, termasuk makanan yang sangat alergen dalam diet. Perkara utama adalah memerhatikan tahap kesederhanaan dan memantau reaksi bayi..

Sekiranya seorang wanita mengesyaki bahawa kanak-kanak mempunyai alahan, anda harus berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat. Dengan sifat ruam, lokasi mereka, pakar dapat menentukan penyebab kepekaan. Sekiranya doktor mempunyai keraguan, dia mengesyorkan mengambil ujian alergen. Kajian itu mendedahkan kerengsaan dan tahap kepekaan terhadapnya.

Diet hypoallergenic ibu menyusu

Diet khas merangkumi pengembangan menu secara berperingkat. Diet yang ketat diikuti sejurus selepas melahirkan anak. Potensi alergen dikeluarkan dari menu pada bulan-bulan pertama penyusuan. Bergantung pada reaksi bayi, wanita itu diberi diet tidak khusus atau spesifik. Jenis sekatan pertama sesuai jika reaksi jarang berlaku atau kanak-kanak mempunyai kecenderungan keturunan terhadap alahan. Diet yang tidak spesifik adalah pencegahan kepekaan.

Jenis sekatan kedua ditetapkan untuk reaksi bayi yang kerap..

Diet tertentu tidak termasuk makanan yang sangat alergen. Diet ini disarankan untuk diamati sepanjang tempoh penyusuan..

Makanan dikukus, direbus, dibakar. Untuk bulan pertama, disarankan untuk makan kaldu pada bijirin, sayur-sayuran sebagai hidangan pertama. Kemudian sup dimasak dalam kuah kedua. Sebaiknya rendam bijirin sebelum dimasak. Keutamaan diberikan kepada produk semula jadi tanpa bahan pengawet, perisa. Hidangan tidak boleh mengandungi banyak komponen.

Alergi biasanya menampakkan diri dengan penggunaan komponen yang berulang. Harus diingat bahawa makanan berat (cendawan, daging, kekacang, dll.) Diserap untuk waktu yang lama. Oleh itu, alergen tidak segera memasuki susu. Untuk mengesan tindak balas, selang antara pengenalan produk baru mestilah sekurang-kurangnya 2-3 hari. Beberapa alergen berterusan dalam susu untuk masa yang lama. Bayi mungkin bertindak balas terhadap rangsangan setelah beberapa kali menyusu..

Produk yang sangat alergenik

Mengesan reaksi bayi, penting untuk memantau kekerapan penggunaan hidangan tertentu, jumlah makanan yang dimakan. Porsi kecil mungkin tidak menyebabkan alahan. Tetapi sebaik sahaja ibu melebihi "norma yang dibenarkan", sensitiviti meningkat. Keadaan ini sering berlaku semasa makan gula-gula..

Pengelasan produk mengikut tahap alergeniti adalah bersyarat. Pembahagian yang tepat ke dalam kategori tidak diberikan, kerana pendapat pakar pemakanan, perunding mengenai hepatitis B berbeza dengan cadangan Institut Penyelidikan Pediatrik, WHO.

Senarai anggaran makanan yang paling alergenik ("merah"), para pakar menganggapnya paling berbahaya ketika menyusu:

• coklat;
• manisan;
• susu lembu;
• madu;
• kacang;
• makanan laut;
• Raspberry Strawberry;
• tomato;
• terung;
• lada berwarna terang;
• ikan berminyak (terutamanya merah);
• lemak;
• marjerin, merebak;
• kaviar;
• keju pedas, masin;
• pengasam;
• daging salai;
• makanan dalam tin;
• rempah;
• sos;
• cendawan;
• hidangan eksotik;
• buah-buahan tropika;
• semolina;
• pastri yang kaya;
• buah merah, sitrus;
• minuman berkarbonat;
• telur ayam;
• kopi;
• teh pekat.

Mereka dikeluarkan dari menu pada bulan-bulan pertama penyusuan. Selalunya, kanak-kanak sensitif terhadap protein susu lembu, telur, tepung gandum (gluten).

Produk alergenik sederhana

Kategori ini adalah apa yang disebut "senarai kuning". Makanan sedemikian diperkenalkan ke dalam diet bermula dari bulan kedua HS. Gunakan dengan berhati-hati:

• daging lembu, daging lembu;
• cacat;
• kuah kaya;
• ikan tanpa lemak - ikan kod, pollock, hake;
• ayam;
• Hercules;
• millet;
• pasta;
• gandum gandum;
• pisang, pic, aprikot, plum;
• blueberry, lingonberry, currants, cranberry, ceri, semangka;
• labu, kembang kol, lobak;
• lada hijau;
• mentega;
• marmalade epal;
• kacang polong, kacang;
• merebus herba.

Gula terhad kepada 40 gram sehari. Daripada minyak semasa diet, disyorkan untuk menggunakan ghee, zaitun. Mereka cenderung menyebabkan reaksi negatif..

Produk alahan rendah

Kategori ini dianggap selamat dari segi syarat. Makanan dengan tahap alergeniti rendah dimakan dari bulan pertama diet. Mereka jarang menyebabkan ruam, gangguan usus. Ini termasuk:

• produk tenusu;
• krim masam (sebagai pembalut);
• keju kotej bakar;
• bunga matahari, jagung, minyak zaitun;
• daging putih - ayam belanda, arnab;
• bijirin - soba, beras, jagung;
• teh hijau dan hitam yang diseduh ringan;
• epal "Simirenko", pir;
• ceri kuning, kismis putih;
• salad hijau, kacang polong;
• biskut biskut;
• brokoli, zucchini, labu.

Rawatan haba mengurangkan risiko alergi dan kolik. Atas sebab ini, sayur-sayuran dimakan rebus untuk bulan pertama. Bakar epal, pir. Dari gula-gula, diet membolehkan sedikit marmalade, halva, marshmallow, cookie seperti "Maria", "Zoological".

Perunding penyusuan menyarankan makan pelbagai jenis makanan dan jangan mencabut makanan kegemaran anda. Diet yang ketat hanya diikuti untuk 4 minggu pertama. Sekiranya sebilangan produk tidak sesuai, anda perlu menunggu sebentar dan memasukkannya semula ke dalam diet. Diet yang bervariasi untuk ibu akan membantu mengelakkan masalah dengan pengenalan makanan pelengkap, memindahkan bayi ke meja biasa.

Cara makan yang betul untuk ibu sekiranya anak mempunyai alahan

Ibu yang dihormati! Baru-baru ini, bilangan kanak-kanak dengan reaksi alahan terhadap makanan semakin meningkat. Apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan alahan bayi anda dan menjaga kesihatannya?

Bayi yang baru lahir sangat peka terhadap makanan yang diambil oleh ibu mereka. Reaksi terhadap makanan alergenik mungkin muncul dalam sehari setelah bayi mengambil susu ibu.

Pemakanan ibu menyusu haruslah bervariasi dan lengkap. Dengan menjaga kesihatan, kita menyokong dan menguatkan kesihatan bayi.

Untuk mengelakkan masalah berlarutan selama bertahun-tahun, saya menasihatkan anda untuk memulakan diet yang akan menghilangkan alergen yang menjengkelkan dan terus memberi susu ibu kepada bayi anda..

Diet hypoallergenic dan ciri-cirinya. Siapa yang harus berpegang teguh?

Perlu memulakan diet hypoallergenic jika:

1. Bayi menunjukkan tanda-tanda alahan: diatesis, pengelupasan dan kekasaran kulit, kemerahan kawasan kulit, dermatitis dan banyak lagi.
2. Bulan pertama penyusuan.
3. Kanak-kanak itu menderita penyakit saluran pencernaan. Dalam kes ini, ibu perlu mengecualikan makanan yang sangat alergen dari makanan hariannya. Faktanya ialah masalah pencernaan mengganggu asimilasi normal susu dan makanan tidak dicerna sepenuhnya. Ini sering menjadi penyebab alergi palsu pada kanak-kanak..
4. Terdapat penghidap alergi dalam keluarga anda. Dalam kes ini, risiko anak mendapat penyakit alahan meningkat dua kali ganda..

Ibu! Untuk mengelakkan alahan, saya cadangkan mengikuti diet hypoallergenic selama 1 hingga 1.5 bulan penyusuan. Selepas tempoh ini, anda boleh memperbanyak diet anda, tetapi hanya jika bayi tidak mengalami ruam pada kulit..

Mengapa ibu menyusu memerlukan diet hypoallergenic?

Ramai ibu muda bertanya: mungkin, daripada mengikuti diet yang ketat, beralih ke campuran makanan bayi? Memang, selalunya dengan peralihan ke campuran, ruam pada anak hilang, TETAPI: ia bersifat sementara.

Selepas 6 bulan, bayi perlu diberi makanan pelengkap, makanan baru harus dimasukkan ke dalam makanannya. Kemudian alergi itu kembali terasa, dan mengatasi anda dengan semangat yang baru. Akibatnya, bayi yang mengalami reaksi alergi tidak mendapat jumlah vitamin yang mencukupi dan penting untuknya dalam dietnya..

Perlu disebutkan bahawa campuran mengandungi kira-kira dua puluh alergen yang berpotensi. Kadang kala reaksi alahan bayi terhadap susu formula lebih cerah daripada susu ibu. Formula pasti tidak dapat menggantikan penyusuan.

Susu manusia mempunyai khasiat yang unik, dan, menjaga kesihatan bayi mereka, ibu harus mengikuti diet. Dengan menyusu, anda akan berpeluang memasukkan sebahagian kecil alergen ke dalam makanan bayi anda. Ini akan menyediakan bayi untuk makanan pelengkap..

Dengan diet ini, anda dapat memahami makanan apa yang alergi bayi anda dan terus menyusui dengan sihat..

Di mana hendak bermula?

Pertama, ketahui punca alahan anda dengan pakar pediatrik anda. Pakar akan memberitahu anda apa yang menyebabkan alergi, menentukan apa yang anda boleh makan dan apa yang anda tidak boleh, dan membuat menu jika perlu. Hakikatnya ialah pemakanan tidak selalu menjadi masalah. Terdapat sebilangan faktor berbahaya lain yang menyebabkan reaksi alahan:

• Produk penjagaan untuk kanak-kanak.
• Pelembut kain, serbuk basuh. Saya menasihatkan anda untuk menggunakan bahan pencuci bayi yang tidak menjengkelkan.
• Wangian atau bau busuk dari orang di sekitar bayi.

Kemungkinan besar, pakar akan menetapkan rawatan untuk bayi anda. Sebaiknya sembuhkan anak sebelum diet untuk menghilangkan ruam kulit yang sudah muncul.

Makanan yang dibenarkan untuk ibu yang menyusu dengan alahan pada bayi

• Produk susu yang ditapai.
• Bijirin (beras, oatmeal, soba, barli mutiara, jagung).
• Sayur-sayuran, herba dan buah-buahan (hijau). Sayuran dan buah-buahan yang terang membekalkan tubuh dengan pigmen merah, yang juga boleh menyebabkan alahan. Tetapi beberapa makanan masih boleh dimakan: misalnya, epal merah tidak akan menyebabkan alergi jika dimakan dengan mengelupas kulit.
• Daging tanpa lemak: daging babi, domba, ayam belanda, daging lembu.
• Roti (rai, gandum-rai, gandum) dan roti.
• Teh, kompot bebas gula.

Makanan untuk menghadkan penggunaan:

• Susu lembu, krim masam.
• Buah berwarna merah dan kuning.
• Roti dan pasta yang diperbuat daripada tepung premium.
• Ayam.
• Manis dan gula.

Produk Terlarang:

• Ikan, makanan laut, cendawan dan kacang.
• Asap dan masin.
• krim dan makanan ringan curd manis.
• Raspberry, strawberi, timun, lobak
• Makanan menyebabkan perut kembung, kembung
• Madu dan koko.
• Alkohol.

Yang paling biasa dan mengejutkan, pada pandangan pertama, alergen untuk kanak-kanak adalah susu lembu..

Ini adalah produk yang tidak boleh diambil oleh ibu yang menyusu sekiranya bayinya alah. Semasa mengambil segelas susu sehari, anak mungkin mengalami kolik, sakit di perut. Akibat yang tidak menyenangkan ini segera ditambah dengan alahan: ruam kulit dan kerengsaan.

Ibu, setelah melihat manifestasi alahan pertama pada anak mereka, dengan segera dapat mengeluarkan semua produk tenusu dari diet selama beberapa minggu (kecuali keju keras). Kemungkinan besar, bayi akan berasa lebih baik dan kerengsaan akan menenangkan. Jangan takut kekurangan kalsium: bukannya susu, anda boleh makan kubis dan bayam.

Reaksi ganas terhadap gluten semakin merebak hari ini. Ia adalah protein yang terdapat dalam sebilangan bijirin. Itulah sebabnya tidak semua bijirin boleh dimakan oleh ibu yang menyusu..

Sekiranya anda benar-benar mahukan sesuatu yang manis, maka beli gula-gula putih atau permen karet pucat. Serpihan kurang kerap bertindak balas terhadap produk ini..

Menyimpan buku harian makanan untuk ibu menyusu.

Sekiranya anda ingin mencari dan menghilangkan alergen dari diet yang mempengaruhi anak anda dengan kuat, maka anda boleh dan harus menyimpan buku harian makanan. Anda akan dapat melihat perubahan dalam tubuh anak semasa mengambil produk tertentu:

• Pada kulit: ruam dan kemerahan, bengkak.
• Di saluran pernafasan: batuk dan rinitis alergi.
• Dalam sistem pencernaan: konsistensi najis dan kolik.

Ini adalah buku nota biasa di mana anda perlu menuliskan semua perkara yang telah anda makan dalam masa. Oleh itu, seorang ibu boleh mencuba makan produk baru dengan potensi alergi yang rendah dan memerhatikan bayinya selama kira-kira satu hari. Sekiranya reaksi segera, maka tinggalkan produk ini dan cuba sekurang-kurangnya 8 minggu kemudian. Sekiranya tindak balas berlaku selepas berjam-jam, anda boleh mencuba produk itu lagi selepas kira-kira 4 minggu. Tidakkah anda mendapat reaksi? Perkenalkan produk ke dalam diet anda.

Buku harian ibu menyusu boleh disusun seperti ini:

Produk baru yang anda perkenalkan.

• Kami mencatatkan perubahan dalam sistem pencernaan, memantau najis, kolik dan sakit perut.
• Kami memantau kemerahan, ruam, kerengsaan.
• Perhatikan kemerosotan atau peningkatan mood, moodiness.

Pilihan menu untuk hari itu.

Pada mulanya, anda harus mematuhi diet yang ketat, tetapi melalui pengenalan makanan baru secara beransur-ansur, diet akan meningkat. Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman wanita, tubuh terbiasa dengan diet dan menjadi lebih mudah.

Saya akan berkongsi anggaran menu untuk hari pertama diet:

• 1 hari. Kefir, daging babi dan nasi rebus, kompot buah, roti rai, brokoli kukus.
• Hari ke-2. Kefir, soba, dada ayam rebus, kompot buah dan kentang rebus.

Apa yang perlu dibuat seterusnya?

Bersabarlah. Dalam keadaan ini, seseorang tidak perlu terburu-buru: dengan menyimpan buku harian makanan yang betul, anda dapat memahami reaksi bayi anda..
Bagi ibu menyusu yang belum menemui alergen yang menjengkelkan, saya menasihatkan anda untuk menghubungi ahli alergi atau ahli gastroenterologi. Kadang-kadang masalahnya terletak pada pencernaan ibu itu sendiri. Pakar akan menetapkan biokatalis untuk membantu mencerna makanan.